« Escalier de la mort »
Par RTL Nieuws·il y a 3 heures·Edit: il y a 0 minutes
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Envisagez-vous d’arrêter de fumer à partir du 1er janvier ? Les conclusions d’une nouvelle étude britannique pourraient bien vous donner le dernier peu de motivation dont vous avez besoin. Chaque cigarette que vous fumez semble raccourcir votre vie de 20 minutes en moyenne. C’est le double de ce que l’on pensait auparavant.
Un exemple : supposons que vous fumiez 10 cigarettes par jour et que vous arrêtiez de fumer le 1er janvier 2025. Alors, selon les chercheurs, le 8 janvier vous avez déjà évité la perte d’une journée entière de votre vie. Si vous avez quand même arrêté le 20 février, vous avez évité de vivre une semaine de moins et le 5 août cela fera un mois.
Autre exemple : 20 minutes de vie en moins par cigarette signifie qu’un paquet de 20 cigarettes vous coûtera environ sept heures de votre vie.
Doubler
En 2000, il y a 25 ans, on a estimé pour la première fois combien de minutes on vit en moyenne moins longtemps en fumant une cigarette. Des recherches connues et très citées BMJ puis est arrivé à 11 minutes.
Cependant, cette étude reposait sur un certain nombre d’hypothèses et a également été réalisée avec un ensemble de données portant uniquement sur des fumeurs de sexe masculin. Des données de meilleure qualité et plus à jour sont désormais disponibles. Des scientifiques de Collège universitaire de Londres c’est pourquoi ils l’ont fait une nouvelle enquêteet ajouté les nouvelles dates et données. La conclusion est double : on vit en moyenne 20 minutes de moins par cigarette.
Il y a une différence entre les hommes et les femmes. En moyenne, les hommes vivent 17 minutes de moins par cigarette et les femmes 22 minutes. Les chercheurs soulignent également qu’il s’agit d’une moyenne sur un grand groupe.
Certains fumeurs vivent longtemps et en bonne santé, tandis que d’autres développent des maladies liées au tabagisme dès l’âge de 40 ans et meurent ensuite. Il existe également des différences dans les habitudes de tabagisme. Par exemple, une personne inhale profondément et une autre prend moins de bouffées par cigarette. Selon les scientifiques, une chose est claire : réduire les émissions n’aide pas, il suffit de les arrêter complètement. Même si ne jamais commencer est bien sûr la meilleure chose à faire.
“Cette cigarette n’est pas non plus si innocente”, déclare le spécialiste de la santé Carlijn van der Aalst d’Erasmus MC, qui a examiné l’étude britannique. Selon elle, les résultats de la nouvelle recherche sont fiables, car les chercheurs peuvent désormais collecter de bien meilleures données et de plus en plus de recherches sont menées sur le tabagisme.
“Une cigarette ne tue pas immédiatement. Mais souvent, cela ne s’arrête pas à une seule”, explique Van der Aalst. “Les substances addictives poussent rapidement les gens à fumer davantage et cela pendant des années. Cela devient alors beaucoup moins innocent et les conséquences peuvent être calculées pour une seule cigarette. C’est tangible.”
« Un grand nombre de personnes vivent des années moins longtemps »
“20 minutes peuvent sembler peu, mais cela peut vite s’accumuler”, explique Van der Aalst. “Si vous fumez entre 15 et 20 cigarettes par jour, vous arrivez à des chiffres très différents. Faites le calcul si quelqu’un fume depuis quarante ans. Pour un très grand groupe de personnes, vous ne parlez pas d’heures ou de mois de vie plus courte, mais de années .”
“Le grand message de cette recherche est que les conséquences du tabagisme n’apparaissent que plus tard”, explique Van der Aalst. “Même cette seule cigarette a un effet. Si vous tombez et cassez quelque chose, vous avez une conséquence immédiate. Ce n’est pas le cas du tabagisme. Les conséquences du tabagisme surviennent des années plus tard. Avec les 20 minutes données, vous les reliez au présent. “
Bien sûr, vous pouvez penser : quelle différence cela fait-il de vivre quelques années de moins ? Les chercheurs ont également une réponse à cette question. Les fumeurs perdent environ autant d’années en bonne santé que d’années de vie totales.
Vous vivez moins longtemps et les années qu’il vous reste à la fin de votre vie ne sont pas en bonne santé. “Plus tôt les fumeurs cesseront de subir cette escalade de la mort, plus ils pourront s’attendre à vivre longtemps et en meilleure santé”, indique l’étude.
Gravement malade depuis des années
“Il existe plus de trente maladies liées au tabagisme”, reconnaît également Van der Aalst. “En moyenne, la plupart des conséquences du tabagisme surviennent à un âge plus avancé. En revanche, la plupart des gens ont commencé à fumer avant l’âge de 18 ans, souvent même avant l’âge de 15 ans.”
Chris Spaan, 68 ans, de Purmerend, peut s’identifier à cela. Il avait treize ans lorsqu’il alluma secrètement sa première cigarette. Il subit encore quotidiennement les conséquences désagréables de sa dépendance au tabac, a-t-il déclaré à RTL News :
Chris a développé une MPOC à cause du tabagisme. Lorsqu’il fait quelques pas, il est déjà essoufflé.
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