2023-09-04 21:56:31
La croyance que être intime affecte la performance sportive C’est une idée soutenue par les entraîneurs de la « vieille école » depuis des années, car on pense que la rétention de sperme chez les hommes améliore leur force, leur endurance et leur virilité. Réellement être intime affecte la performance sportive? Une étude récente clarifie les doutes.
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Combien de calories brûlez-vous en faisant l’amour ?
On dit que le rencontres intimes fréquentes doit être considéré comme un activité physique plus, car cela nécessite un certain niveau de Condition physique pour bien performer sous les couvertures. Cela implique une dépense énergétique d’environ 100 calories et une fréquence cardiaque de 90 à 130 battements par minute, avec des pics allant jusqu’à 170 battements par minute.
Cependant, depuis des années, on croit que être intime affecte la performance sportive. En fait, le même Muhammad Ali, champion du monde de boxe, maintenait un abstinence sexuelle jusqu’à six semaines avant leurs combats pour éviter un perte d’énergie cela pourrait affaiblir ses jambes, affectant ses victoires.
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Le fait d’avoir des relations affecte-t-il la performance sportive ?
Bien que certaines études comme ‘Le sexe la veille d’une compétition diminue-t-il les performances ?’, publié par Journal clinique de médecine du sport ils suggèrent que avoir des relations sexuelles affecte les performances sportives Parce qu’elle provoque une altération physiologique qui diminue la capacité compétitive des athlètes, la vérité est que la recherche n’est pas concluante.
La même recherche indique que l’essai contrôlé randomisé ne détecte aucune différence dans la performance sportive de ceux qui ont rapports sexuels la veille et ceux qui utilisent le lit uniquement pour dormir avant une compétition.
D’un autre côté, un recherche récente publiée dans une revue scientifique Frontières Note que avoir une activité sexuelle la veille de la compétition n’a aucun rapport avec la performance de force ni de résistance aérobie. Cependant, il prévient que les performances peuvent être affectées lorsque l’intervalle de temps entre les rapports sexuels et l’activité sportive est inférieur à deux heures, provoquant un épuisement.
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Selon les spécialistes, s’abstenir d’avoir des relations sexuelles avant une compétition maintient les niveaux de testostérone plus élevés chez les hommes et les femmes. En étant élevé, il est possible d’augmenter la confiance, la force et la performance globale.
Quels sont les bienfaits du sexe avant une compétition sportive ?
D’un autre côté, être intime pendant au moins plus de 12 heures avant une compétition pourrait aider à se détendre physiquement et mentalement, à réduire les hormones cortisol, à soulager les tensions musculaires pour offrir une plus grande agilité et aider à augmenter la concentration.
Qu’est-ce qui interfère avec performance athlétique Il ne s’agit pas de l’acte climax lui-même, mais de l’intensité des mouvements physiques effectués lors des relations sexuelles. Par conséquent, la Posture du Kama Sutra Ils doivent rester à l’écart avant une compétition majeure et s’assurer d’avoir des relations sexuelles au maximum 10 heures avant l’événement si vous souhaitez atteindre vos objectifs.
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Maintenant que tu sais si être intime affecte ou non vos performances sportives, n’hésitez pas à suivre ces conseils, car ils pourraient vous être d’une grande aide lors de votre prochaine compétition. Prends soin de toi!
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