Une expérience parvient à simuler les avantages de la sieste sans sommeil | Santé et bien-être

Quel sommeil est une nécessité principale, comme boire et manger, c’est quelque chose que nous avons tous vécu après une nuit de mauvais rêve, et ce qui se passe dans des situations extrêmes que nous connaissons dans des cas malheureux tels que les familles qui souffrent d’une forme mortelle d’insomnie héréditaire . Cependant, pourquoi nous devons dormir est un mystère qui n’est pas encore complètement résolu. Une équipe de chercheurs a réussi à simuler l’un des avantages du sommeil en raison de la stimulation cérébrale, qui pointe la possibilité future d’une thérapie pour corriger les dommages à l’insomnie, mais aussi quelque chose d’autre: aurons-nous un appareil qui nous permet de profiter du reste du sommeil sans dormir?

Le repos de réparation est la vision la plus classique de la raison de la nécessité de dormir, et il est vrai que pendant le rêve, le corps entre en mode d’entretien: la consommation d’énergie est réduite et que les fonctions réparatrices du métabolisme sont privilégiées. Mais alors que certains de ces avantages peuvent les obtenir avec un simple repos, en revanche, le cerveau a besoin de sommeil: comme l’a écrit le psychiatre Allan Hobson: “Le rêve est le cerveau, par le cerveau et pour le cerveau.” Bien que notre organe de pensée diminue également son activité en ce qui concerne la veille, elle n’est même pas en désactivé; Ce sont les processus cérébraux pendant le sommeil qui motivent la nécessité de dormir et de concentrer la majeure partie des enquêtes.

Certains effets cérébraux du sommeil sont connus. Son rôle dans la consolidation de la mémoire est largement accepté et il a été suggéré que le sommeil permet une réparation neuronale. En 2013, des chercheurs du centre médical de l’Université de Rochester, à New York, ont découvert que chez les souris, le rêve frappe l’espace entre les neurones permettant l’entrée du liquide qui baigne le cerveau, ce qui évacue ainsi les déchets métaboliques toxiques comme bêta amyloïde Protéine, impliquée dans la maladie d’Alzheimer. Un commentaire dans le magazine Science Il l’a comparé pour obtenir la poubelle. La constatation, qui a été comptée parmi les 10 plus importantes de l’année pour ScienceJe soutiendrais l’idée qu’un rêve correct aide à prévenir les maladies neurodégénératives.

Synchroniser pour dormir plus

Dans le nouvel emploi, Également publié dans ScienceRice University Researchers, la Faculté de Weill Cornell et l’Institut de recherche méthodiste de Houston – tous aux États-Unis – ont étudié le sommeil sans mouvements oculaires rapides (norme ou NREM), l’état que l’état que tout au long de la nuit est alterné à plusieurs reprises avec le Le sommeil MOR ou REM, et dont la fonction dans le maintien des fonctions mentales est connue. Puisque le rêve NREM précède le REM, cet état est typique d’une courte sieste.

Les auteurs ont étudié l’activité neuronale dans le cerveau d’un groupe de macaques pendant et après une sieste à 30 minutes, ainsi que la capacité des singes à résoudre une tâche consistant à identifier des images égales avec une orientation différente. “Pendant le rêve, nous observons une augmentation de l’activité des ondes delta basse fréquence et un neurones synchronisés tourné dans différentes régions corticales”, explique le premier auteur de l’étude, Natasha Kharas. Ces ondes cérébrales lentes sont des caractéristiques du sommeil NREM.

Selon Kharas, cette synchronisation des neurones endormie prépare le cerveau à mieux fonctionner lors de l’éveil: «Après le sommeil, cependant, l’activité neuronale est devenue plus asynchrone qu’avant le sommeil, permettant aux neurones de tirer plus indépendamment. Ce changement a conduit à une plus grande précision dans le traitement des informations et dans la réalisation des tâches visuelles. Par conséquent, on pourrait dire que le sommeil, la sieste dans ce cas, efface et affiche l’esprit pour améliorer les performances.

Ensuite, les chercheurs ont répété ce qui s’est passé s’ils transmettaient les impulsions par des électrodes cérébrales aux macaques pendant qu’ils étaient éveillés pour simuler cette activité à ondes lents du rêve. Ils ont alors découvert que cette stimulation artificielle était suffisante pour réaliser l’effet de la désincronisation et obtenir une performance dans la tâche similaire à celle observée après la sieste. Selon le directeur de l’étude, Valentin Dragoi, “cette constatation est importante car elle suggère que certains des effets réparateurs et des améliorateurs de performance offerts par le sommeil pourraient être obtenus sans dormir.”

Dormir sans dormir

Dragoi souligne les applications potentielles de leurs résultats: «Nous planifions le manque de sommeil.» Mais en outre, le chercheur estime que la portée de cette découverte pourrait être plus grande: “Nous voulons examiner si nous pouvons imiter les effets bénéfiques du sommeil sans sommeil, ce qui serait largement utile dans une variété d’applications chez des personnes en bonne santé.”

Cependant, afin que les humains puissent profiter des avantages d’un simulateur de sommeil, avant que les scientifiques ne trouvent un moyen d’appliquer cette stimulation cérébrale à l’extérieur, sans implantation d’électrodes dans le cerveau, comme dans le cas de Macacos. “Il y a de grandes possibilités”, valent Dragoi. «La stimulation électrique invasive a été appliquée superficiellement, dans les couches supérieures du cortex, qui nous encourage à explorer obtenir des effets comparables à ceux induits par une stimulation invasive ».

Tout ce qui précède fait référence au rêve NREM, mais pour qu’un jour nous ayons une technologie qui nous offre vraiment la réparation et le reste du sommeil sans sommeil, il sera également nécessaire de simuler REM Dream, l’état dans lequel nous rêvons plus vivant Dragoi est optimiste dans ce qui fait référence à l’élargissement de ses études à l’ensemble du cycle de sommeil: «Cela nécessitera plus d’expériences pour examiner le rôle d’autres états de sommeil et en particulier la fonction du sommeil REM, et trouver des moyens spécifiques pour le remplacer en utilisant la stimulation dirigée électrique ». Pour le moment, dormir sans sommeil n’est toujours qu’un rêve.