Cette influenceuse a partagé qu’elle avait perdu 14 kg en 3 mois sans régime strict ni exercice.
Comment perdre 14 kg sans régime ni exercice
Brooklyn a partagé une vidéo intitulée « Regardez-moi perdre 30 livres en 3 mois sans régime strict ni exercice ». Dans le clip, elle a montré sa transformation de 3 mois qui l’a aidée à perdre de la graisse abdominale et à tonifier son corps. Elle a sous-titré la vidéo : « Vous voulez ma routine de perte de poids en 3 étapes ? Elle a également énuméré les 3 étapes qui l’ont aidée à perdre tous ces kilos. Voir ici.
1. Augmenter la consommation d’eau : Selon Brooklyn, pour perdre 14 kg en 3 mois, il faut augmenter sa consommation d’eau. Elle a ajouté que vous devriez boire de l’eau pour vous assurer de rester hydraté. Quant à elle, elle boit 4 à 6 bouteilles d’eau par jour.
2. Marcher 30 minutes : Selon l’influenceur, marchez 30 minutes par jour 3 à 5 fois par semaine en mode vital. “Il est important d’écouter son corps et de ne pas en faire trop”, a-t-elle ajouté.
3. Suppléments naturels de perte de poids : Elle a également suggéré de prendre des suppléments naturels de perte de poids pour vous aider dans votre parcours de perte de poids. “Non seulement ils sont à base de plantes, mais ils sont sans gluten, doux pour votre corps, brûlent les graisses, stimulent votre métabolisme, nettoient la peau et améliorent la concentration et l’énergie”, a-t-elle ajouté.
« Les médicaments amaigrissants ne sont pas un remède »
Bien que Brooklyn ait pris des suppléments de perte de poids pour l’aider dans son parcours de perte de poids, sont-ils bons pour votre corps.
Dans une interview avec HT Lifestyle, le Dr Aparna Govil Bhasker, chirurgien bariatrique et laparoscopique, a déclaré : « Les personnes en surpoids et souffrant d’obésité de grade 1 peuvent bénéficier de médicaments amaigrissants en conjonction avec une modification de leur régime alimentaire et de leur mode de vie. Cependant, tous les médicaments amaigrissants sont des médicaments sur ordonnance et l’automédication doit être évitée.
Elle a ajouté : « Il faut se rappeler que les médicaments amaigrissants ne sont pas un remède contre l’obésité mais aident à la garder sous contrôle. Chaque patient réagit différemment aux médicaments, et la reprise de poids est une forte possibilité après l’arrêt des médicaments. Par conséquent, il est extrêmement important d’adopter un mode de vie sain qui peut aider au maintien du poids après l’arrêt des médicaments.
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