Une femme virale réussit à perdre 31 kg même si elle continue à manger du riz. Voici son histoire

Djakarta –

L’histoire virale du parcours diététique d’une femme au foyer de Jakarta, Mumpuni Diyah Islamey, qui a réussi à réduire son poids jusqu’à 31 kg. Ce qui est unique, différent de la plupart des régimes, c’est que cette femme continue de manger régulièrement du riz.

En effet, au début, la femme qu’on appelle souvent Amey a échoué dans son régime à cause d’un mauvais état d’esprit, même si elle avait évité de nombreux aliments. Cependant, depuis janvier 2023, cette femme de 33 ans continue de suivre son régime avec « plaisir » et obtient de bons résultats.

“Il y avait beaucoup de tabous sur le fait de ne pas pouvoir manger ceci ou cela, qui ont finalement conduit à un échec et nous avons décidé en janvier d’essayer un régime détendu, un régime pour changer de mode de vie, un régime qui vous permet de manger ou de boire n’importe quoi, vous Je dois profiter du régime”, a déclaré Mumpuni Diyah Islamey contacté par detikcom, mardi (7/11/2023).

Contrairement à la plupart des gens qui évitent le riz pendant un régime, Amey mange toujours du riz, mais calcule son apport calorique. Amey ne limite même pas le type de nourriture qu’il consomme. C’est juste qu’il fait toujours attention à la taille de ses portions.

“Parce que nous avons toujours besoin d’un apport en glucides, n’est-ce pas, et que le riz ne fait pas grossir. Le fait est que, mangez simplement des portions, la mauvaise chose est de manger trop de riz”, a expliqué Amey.

Amey, qui pesait initialement 107 kg, pèse désormais 76 kg grâce à son alimentation. En plus de maintenir son régime alimentaire, Amey essaie également de ne pas veiller tard et prend régulièrement le temps de faire des exercices légers, comme une promenade tranquille de 30 à 45 minutes chaque matin.

Au lieu de réduire le nombre de fois où il mange, Amey adopte en fait une habitude de manger cinq fois par jour, y compris un programme de collations saines.

“Je mange donc selon un schéma de 5 fois par jour, où le petit-déjeuner est à 7h-9h, il y a une collation le matin à 10h-11h, le déjeuner à 12h-14h, la collation de l’après-midi à 15h-16h et le dîner à 18h-18h. 19”, a-t-il déclaré.

“Si la collation est composée de fruits coupés ou entiers, si je le souhaite, les jus/smoothies sont généralement utilisés au petit-déjeuner ou en remplacement du dîner si je ne veux pas manger un repas copieux”, a-t-il ajouté.

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