2024-08-12 19:28:18
PHOENIX (famille AZ) — Vous avez la gorge irritée et vous n’arrivez pas à vous en débarrasser ? Il s’avère que vous n’êtes pas seul !
« La plupart des gens comme vous pensent : « Oh mon Dieu, je ne suis pas malade, mais j’ai l’air malade » », a déclaré Samia Kadri, infirmière praticienne chez Banner Urgent Care.
Les problèmes de qualité de l’air, ainsi que la chaleur et la poussière persistantes, peuvent tous jouer un rôle dans la façon dont nous nous sentons. Kadri explique que cela entraîne la pénétration de plus d’irritants dans nos voies respiratoires, comme dans notre gorge, ce qui peut entraîner une production de mucus et vous amener à vous racler la gorge plus souvent cet été.
« Tous les gens autour de vous ne veulent pas être près de vous parce qu’ils pensent que vous avez une sorte de maladie contagieuse alors qu’en réalité vous avez la gorge irritée à cause de la pollution, la sécheresse due à la chaleur, vous savez, nous nous déshydratons un peu plus, et puis évidemment la poussière s’il y a une tempête de poussière », a ajouté Kadri.
Selon le Département de la qualité de l’environnement de l’Arizona, la région de Phoenix est sous avis de pollution élevée depuis environ 30 jours depuis le 1er juin. L’ADEQ indique qu’il y a également eu plus de 30 jours cet été où l’ozone a dépassé les normes nationales.
« Si vous êtes asthmatique ou si vous souffrez d’un trouble pulmonaire ou même d’une maladie cardiaque, c’est pire car tous ces irritants peuvent compromettre vos voies respiratoires et vos poumons », a déclaré Kadri.
Kadri explique qu’il existe des choses que vous pouvez faire à la maison pour soulager votre gorge, notamment boire beaucoup d’eau, vous gargariser avec de l’eau salée tiède et boire du thé. Elle dit également que vous pouvez également « préparer votre propre petite boisson électrolytique » avec de l’eau de coco, du sel, du sucre et du citron.
Elle dit qu’avec cette « belle chaleur que nous avons, nous avons vraiment besoin d’électrolytes dans notre eau ».
Elle a dit de remplir une tasse d’eau de coco, puis « d’y ajouter un peu de sel, un peu de sucre, et de presser un peu de citron. Vous savez, vous obtenez votre vitamine C, et vous avez votre sel et votre sucre, qui reconstituent votre espace intravasculaire, et bien sûr vous avez du potassium et du sodium et tous les autres électrolytes dans l’eau de coco elle-même. »
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