Une médecin révèle 3 gestes répandus à éviter si vous avez votre santé à cœur

Une médecin américaine est récemment devenue virale sur TikTok grâce à une vidéo, vue par 1,3 million d’internautes, dans laquelle elle énumère plusieurs gestes du quotidien qu’elle ne poserait jamais étant donné son expérience médicale.

Diplômée de l’Université de Californie, la Dre Nicole Van Groningen œuvre en tant que médecin généraliste à Los Angeles. Et selon elle, certaines habitudes de vie très répandues sont tout simplement dangereuses ou nocives pour votre santé.

Voici trois choses que vous ne devriez pas faire si vous tenez à votre santé:

Se lever tôt pour s’entraîner

Nombreuses sont les personnes qui se lèvent plus tôt pour faire leur jogging matinal avant de partir au boulot. Pourtant, cette habitude n’est pas aussi saine qu’elle en a l’air, selon la Dre Van Groningen.

«Ne laissez aucun influenceur vous convaincre qu’il est bon de réduire votre période de sommeil pour aller au gym et améliorer votre forme physique. Le sommeil est la première saine habitude de vie, point à la ligne», soutient-elle.

Faire de la moto

Après avoir passé quelque temps dans les salles de chirurgie durant ses études, la Dre Nicole Van Groningen affirme qu’on ne la prendra jamais à faire de la moto.

«Il y a tellement de dispositifs de sécurité dans les voitures de nos jours : l’habitacle, les fenêtres et les portes. Pourquoi abandonneriez-vous tout ça?», clame-t-elle.

Cette dernière estime également que le port du casque est crucial lorsqu’on monte à vélo.

«Il a certains cris des membres d’une famille que je n’oublierai jamais et je ne ferai jamais de vélo sans casque», mentionne la médecin.

Privilégier «l’approche naturelle» partout

La Dre Van Groningen est aussi d’avis que certaines personnes vont trop loin dans leur volonté d’adopter un mode de vie «naturel».

Celle-ci souligne l’importance de porter de la crème solaire ainsi que les bienfaits des vaccins, des antibiotiques et des autres avancées de la médecine qui ont mis fin à une époque où beaucoup de gens mouraient parce qu’ils n’étaient pas soignés comme les humains d’aujourd’hui.