suivez les conseils de la nutritionniste et évitez tous les aliments et habitudes de vie qui provoquent de mauvaises bactéries
Une bonne santé intestinale est essentielle au bien-être général d’une personne. De la bonne digestion au métabolisme en passant par une bonne immunité, un intestin sain entraîne de nombreux avantages. Au contraire, si votre santé intestinale est perturbée, elle peut provoquer plusieurs maladies. Cependant, la principale question est de savoir quelles sont les causes d’une mauvaise santé intestinale et comment l’améliorer. Pour y remédier, la nutritionniste Anjali Mukerjee a partagé une publication Instagram décrivant : « Comment une bonne santé intestinale devient-elle mauvaise ? » Dans son article, la nutritionniste nous informe sur 6 voies qui conduisent à la dysbiose (prolifération de mauvaises bactéries).
Vous trouverez ci-dessous les parcours répertoriés par la nutritionniste
- Manger trop de sucreries et d’aliments transformés à base de farine blanche comme les pizzas, les pâtes, le pain blanc, les céréales du petit-déjeuner, les gâteaux, les glaces, les desserts, etc.
- Infections intestinales
- Faible acidité gastrique
- Exposition aux toxines
- Utilisation excessive d’antibiotiques
- Stresser
En plus de cela, la nutritionniste Mukerjee suggère également comment cultiver de bonnes bactéries. Dans sa légende, la nutritionniste écrit : « La bonne nouvelle est que vous pouvez cultiver de bonnes bactéries en mangeant plus de fibres et en prenant un bon probiotique. » Elle ajoute : « Vous pouvez obtenir des fibres en mangeant des légumes, des céréales complètes, des légumineuses complètes, de l’Isabgol, etc. » Eh bien, maintenant vous savez exactement quoi faire pour améliorer la santé intestinale.
La nutritionniste conclut sa légende par la mention suivante : « Le but de cet article est de fournir des informations sur la santé et n’est pas destiné à traiter ou à guérir des maladies. Il est important de comprendre qu’aucun « article » ne peut être utilisé pour traiter sans une consultation détaillée avec nous ou avec votre médecin. Il est donc conseillé de nous consulter dans l’un de nos centres de santé ou en ligne pour vos problèmes médicaux. »
Découvrez la publication Instagram d’Anjali Mukerjee ci-dessous :
Alors, suivez les conseils d’Anjali Mukerjee, évitez tous les aliments et habitudes de vie qui provoquent de mauvaises bactéries et optez pour les aliments qu’elle suggère pour augmenter les bonnes bactéries dans l’intestin.
Avis de non-responsabilité : ce contenu, y compris les conseils, fournit des informations générales uniquement. Il ne remplace en aucun cas un avis médical qualifié. Consultez toujours un spécialiste ou votre médecin pour plus d’informations. NDTV ne revendique aucune responsabilité pour ces informations.
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2024-08-06 11:01:32
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