Une salle de sport ouverte: parce que le ski est bon pour les enfants

Le bruit de la neige sous ski, le sol qui change, le ciel et les montagnes comme horizon, le soleil d’hiver, l’air clair. Le ski, comme toute activité élevée, est une occasion précieuse pour les enfants d’établir un contact et de vivre. Le froid et les efforts peuvent peser, surtout si le corps est utilisé pour un style de vie sédentaire. Mais avec le bon équipement et avec des précautions ciblées, la modulation des pauses, la planification des repas et l’expérience de l’expérience en entreprise, vous pouvez combiner l’activité physique et le plaisir.

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Mieux vaut ne pas improviser

Une salle de sport ouverte. Le ski est sûrement déjà bon pour cela. Non seulement physiquement: il améliore le ton de l’humeur, c’est une occasion sociale et aide à mieux dormir. Condamné à des maîtres préparés, qui savent communiquer avec eux. Non seulement cela, ils doivent être capables de comprendre s’ils ont un enfant formé à l’exercice physique ou avec des obstacles à moteur. Ils ne peuvent pas demander à un petit sédentaire dans la semaine blanche la même performance qu’un pair plus fort et plus résistant “, il a pressé Domenico MeleleoSport référent et activité physique des SIPP (compagnie italienne de pédiatrie préventive et sociale).

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Les avantages du ski

Mais quand commencer? “Depuis l’âge maternel, quand ils ont déjà une coordination et un équilibre moteur. Nous procédons ensuite à un an, jusqu’à ce qu’il y ait un jeu.” Avec une concentration réduite d’oxygène, stimule, entre autres, la production de globules rouges.

Avant de partir

L’enfant qui apprend à skier n’est pas un adulte miniature et les risques sont principalement en chutes. Ceux qui sont formés sont plus abrités des accidents musculo-squelettiques. L’étirement avant de partir est une instrumentation utile et appropriée de qualité fondamentale de bonne qualité. Il dépend toujours des parents d’éviter l’hypothermie et l’hyperthermie en couvrant l’enfant en couches et en s’assurant qu’ils n’oublient pas de boire.

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Comment planifier les repas

Les repas et les collations doivent alors être planifiés. “Vous pouvez skier immédiatement après avoir mangé, mais pour optimiser la digestion pour attendre quelques heures du déjeuner.

D’où l’équilibre sur les skis des petits est né de

Ils accélèrent rapidement et en sécurité. Mais est-il vrai qu’ils ont plus d’équilibre car ils ont le centre de gravité le plus bas? “C’est une question plus du cerveau: celle des enfants est plus plastique, crée de nouvelles connexions entre les neurones plus rapidement: ils apprennent avant”.