« Une seule nuit exerce un stress incroyable sur le cerveau »

Oh oui? Qui souffre le plus d’insomnie, les femmes ou les hommes ?
Au moins dans une étude sur le travail posté, nous avons constaté que les femmes sont plus souvent fatiguées et ont ce qu’on appelle des épisodes de micro-sommeil, c’est-à-dire qu’elles hochent brièvement la tête. Les protéines dans le sang qui montrent à quel point le cerveau est stressé par le manque de sommeil augmentent davantage chez les femmes que chez les hommes. Ces résultats doivent être traités avec beaucoup d’attention et vérifiés par des enquêtes plus vastes. Mais l’hypothèse selon laquelle les femmes ont un besoin de sommeil plus élevé pourrait être liée au fait qu’elles utilisent davantage de ressources cognitives que les hommes. Vous avez plus d’interactions entre les hémisphères cérébraux. En termes simples, l’hypothèse est la suivante : s’il y a plus d’activité pendant la journée, vous avez besoin de plus de sommeil la nuit. Cependant, nous n’avons pas vu dans cette étude que les femmes seraient donc cognitivement moins productives.