Vikas Pathak, Varanasi : L’Université hindoue de Kashi (BHU), qui fait partie des 10 meilleures universités du pays, organisera une classe unique en dehors du programme. Il a été nommé Digital Fasting Class. Le problème des jeunes qui deviennent dépendants des appareils mobiles et autres appareils numériques, perdent leur temps précieux et deviennent victimes de maladies se pose désormais au premier plan. C’est dans cette optique qu’une initiative a été prise pour lancer des cours de jeûne numériques. Dans ce cours, le conseiller donnera non seulement des informations sur la façon de réduire le temps d’écran du téléphone de l’élève, mais aidera également à lui inculquer l’habitude de ne pas utiliser le téléphone grâce au yoga et à d’autres exercices. Des informations seront également fournies sur les maladies dont on peut être victime en utilisant excessivement le téléphone. En fait, jusqu’à il y a quelques années, le téléphone n’était utilisé que pour converser. Mais depuis que la révolution Internet a eu lieu dans le pays, celui-ci a commencé à être utilisé à des fins de divertissement. Le nombre de jeunes utilisant des appareils mobiles et autres appareils numériques ne cesse d’augmenter. De nombreux jeunes utilisent leur téléphone pendant 14 à 14 heures. Ces jeunes sont non seulement confrontés à des maladies graves comme l’hypertension, l’anxiété et l’agressivité, mais la lumière bleue émise par le téléphone affaiblit également leurs yeux.
BHU a pris cette situation au sérieux. Lors du cours de jeûne numérique qui débutera bientôt, les conseillers diront aux étudiants qu’il existe un monde en dehors du téléphone. Il est donc préférable de passer du temps en famille ou entre amis plutôt que de s’enfermer dans sa chambre et d’utiliser son téléphone. Le conseiller Nityanand Tiwari a déclaré que dans le cours de jeûne numérique, l’accent sera mis sur le fait de rester à l’écart du téléphone avec l’aide du yoga. Des conseils seront également donnés sur l’utilisation des téléphones portables.
Centre pour se libérer de la dépendance au mobile
Un centre a été ouvert à l’hôpital Sir Sunderlal de BHU pour libérer les jeunes, en particulier les enfants, de la dépendance au mobile. La plupart des enfants qui viennent ici souffrent de dépression ou de stress en raison des restrictions soudaines imposées par leurs parents lorsque leurs études sont interrompues en raison de leur habitude de jouer à des jeux mobiles. Le Dr Manoj Tiwari, psychologue associé au centre, affirme qu’au lieu de faire pression sur les enfants pour qu’ils cessent d’utiliser les téléphones portables, l’accent devrait être mis sur la connexion progressive des enfants avec des activités et des compétences sociales. Des efforts sont faits pour éloigner les enfants des téléphones portables grâce à des conseils au centre.
Dans le cours de jeûne numérique, l’accent sera mis sur le fait de rester loin du téléphone grâce au yoga. Des conseils seront également donnés sur la manière dont le téléphone portable peut être utilisé au travail.
Nityanand Tiwari, conseiller du BHU
affecte la concentration
Selon une étude menée par la Commission nationale pour la protection des droits de l’enfant, environ 24 % des enfants utilisent un smartphone avant de dormir. Ce chiffre ne cesse d’augmenter avec l’âge. 40 pour cent des enfants subissent toujours ou souvent une diminution de leur niveau de concentration en raison de l’utilisation d’un smartphone. Dans une telle situation, l’accent n’est pas mis sur les études ou tout autre travail. Parallèlement à cela, l’irritabilité naturelle, la colère contre les gens sur chaque sujet, des maladies comme l’anxiété, l’hypertension et la dépression peuvent survenir.
Voici comment vous éloigner du téléphone
- Désactivez les notifications inutiles. Voir les notifications donne l’impression d’utiliser le téléphone.
- N’utilisez pas le téléphone pendant le petit-déjeuner et le dîner.
- Fixez une heure pour utiliser quotidiennement les appareils mobiles et autres appareils numériques.
- Écoutez de la musique au lieu d’utiliser votre téléphone. Lisez vos livres préférés ou écrivez quelque chose sur un blog.
- Prendre l’aide du yoga pour rester à l’écart du téléphone gardera l’esprit calme.
