Les joues potelées rendent parfois beaucoup de gens moins confiants. La raison en est que les joues potelées ne déclenchent pas seulement une gêne, mais modifient également la forme des proportions du visage.
Citation de la page sehatq.comamincir les joues est l’une des choses que beaucoup de gens veulent faire avec des joues potelées.
Maintenant, vous n’avez plus à vous inquiéter, car il existe différentes façons d’affiner votre visage qui peuvent être faites facilement à la maison, l’une d’entre elles consiste à utiliser sport aplatir les joues.
Exercice de redressement des joues
En faisant des exercices pour affiner les joues, un visage fin et pointu peut devenir une réalité. Voici divers mouvements ou sport amincissement des joues qui peut être fait indépendamment.
1. Masser les joues
Le premier mouvement consiste à masser les deux joues dans un mouvement circulaire. Fais-le lentement. Au début de cet exercice peut donner une durée de 30 secondes chacun. Rappelez-vous, ne mettez pas trop de pression dessus. On craint que les os et les muscles de la région ne soient blessés.
2. Masser le cou et le menton
Massez la zone du double menton entre votre cou et votre menton. Utilisez un ou deux doigts lentement. En plus de former un beau menton, la graisse sur les joues reculera également immédiatement. Cependant, avec une note, doit être la routine. Faites ce massage pendant 30 secondes et ressentez instantanément la sensation de maigreur.
3. Chewing-gum
Les mouvements de la bouche tels que mâcher quelque chose, comme le chewing-gum, peuvent également être l’un des exercices pour affiner les joues. Faites le mouvement avec une durée de 30 secondes. Cependant, ne frappez pas vos dents trop fort. C’est à craindre, les muscles de la bouche se fatiguent plus vite.
4. Exercice facial
Faire des exercices faciaux peut aussi être un moyen de réduire naturellement les joues potelées. Cette méthode est faite pour augmenter la force musculaire du visage, tout en prévenant le vieillissement prématuré.
En effet, il n’y a pas beaucoup de preuves qui montrent l’efficacité de cette activité comme moyen de réduire les joues potelées.
Cependant, une étude a confirmé que les exercices faciaux effectués 2 fois par jour pendant 8 semaines consécutives peuvent aider à réduire l’épaisseur de la graisse et à rajeunir le visage.
Il existe également des rapports anecdotiques qui disent que les exercices faciaux peuvent rendre le visage plus mince. Il existe différents types d’exercices faciaux que vous pouvez faire pour amincir le visage, à savoir :
5. Joues gonflées
Cette façon naturelle de réduire les joues potelées se fait en remplissant votre bouche d’air, puis en expulsant l’air de vos joues.
Pressez l’air dans votre joue droite, votre joue gauche, votre lèvre supérieure et votre menton avec vos doigts. Si cela est fait en continu, on pense qu’il rend les joues plus fines.
6. Visage de poisson
Comment réduire les joues potelées se fait en mettant les deux joues dans la bouche. Cette étape est considérée comme relâchant la peau.
Entraînement au sourire
Cette méthode peut se faire avec un sourire le plus large possible avec les lèvres pincées pendant quelques secondes afin de réduire naturellement les joues potelées. Si cela est fait aussi souvent que possible, la peau peut s’affaisser.
7. Mouvement d’embrassement des lèvres
Ce mouvement repose sur la bouche, comment déplacer vos lèvres vers l’avant comme lorsque vous voulez vous embrasser. Faites-le pendant 30 secondes. Allez-y doucement, car si c’est trop rapide, vous avez peur que vos joues soient tendues et raides.
8. Cardio
Une façon de réduire naturellement les joues potelées est de faire sport cardio. Dans certains cas, l’accumulation de graisse sur le visage est le résultat d’un excès de graisse présent dans d’autres parties du corps.
L’exercice cardiovasculaire (cardio) peut être l’une des activités physiques pour perdre du poids, il peut donc avoir un impact sur la combustion des graisses, y compris au niveau du visage. L’exercice cardio est efficace comme moyen rapide d’amincir les joues.
L’exercice cardio a trois types d’intensité différents, à savoir léger, moyen et élevé.
Selon plusieurs études, le cardio à haute intensité s’est avéré plus efficace pour affiner les joues en brûlant les graisses sur tout le corps, y compris la zone du visage.
Il existe plusieurs exercices cardio qui sont populaires et faciles à faire, comme la marche, la course, le vélo, la natation.
Autres façons de faire des joues fines
En plus des divers mouvements faciaux ci-dessus, il existe plusieurs autres moyens qui ont également pour effet de réduire le pipi potelé.
1. Arrêtez la consommation d’alcool
Limiter la consommation d’alcool est aussi un moyen d’atténuer naturellement les joues potelées. La raison en est qu’une consommation excessive d’alcool peut entraîner un risque de déshydratation.
Cela peut amener le corps à stocker plus d’eau. Dans certains cas, l’eau stockée peut être retenue dans le corps, même le visage, ce qui donne au visage un aspect gonflé et gonflé.
Cette condition est également connue sous le nom de rétention d’eau. La consommation d’alcool est également connue pour contribuer à la prise de poids.
2. Réduire la consommation excessive de sel
Éviter les aliments riches en sel est également un moyen de réduire les autres joues potelées. La consommation d’aliments riches en sel ou en sodium peut entraîner une rétention d’eau (le corps ne parvient pas à excréter les liquides en excès).
Cette condition peut faire gonfler certaines parties du corps, y compris le visage. Si vous voulez avoir un visage fin, vous devez réduire les aliments contenant du sodium dans votre alimentation.
N’oubliez pas qu’il est préférable de consommer des aliments sains tels que des légumes et des fruits traités proprement.
3. Améliorez votre alimentation
Comment réduire les joues potelées doit également améliorer votre alimentation, surtout si vous consommez souvent des aliments transformés. Les aliments transformés ont tendance à être riches en calories, en sel et en sucre. Alors, réduisez la consommation de ces aliments afin d’avoir un visage fin.
4. Dormez suffisamment
Améliorer les habitudes de sommeil est un moyen de réduire les joues potelées. Avoir un sommeil et un repos de qualité est l’une des clés qui doit être fait pour amincir les joues afin que la graisse puisse être perdue.
Parce que le manque de sommeil peut augmenter les niveaux de l’hormone cortisol dans le corps. Cette hormone provoque le stress.
Plusieurs études ont montré que des niveaux élevés de cortisol peuvent augmenter l’appétit. Ne soyez donc pas surpris si les personnes stressées ont tendance à manger plus.
5. Changer de coiffure
Changer de coupe de cheveux peut rendre les joues plus fines. En effet ce n’est pas une façon naturelle de faire des joues fines. Mais au moins, la façon d’amincir les joues cette fois est assez instantanée.
La raison en est que certaines formes de visage peuvent sembler potelées ou grasses en raison de coupes de cheveux inappropriées.
Par conséquent, il n’est jamais inutile de chercher ou de consulter un coiffeur professionnel pour savoir quelle coupe de cheveux convient à la forme de votre visage.
