Prendre soin de vos dents est essentiel, car cela aide à prévenir les caries et autres affections des gencives. Les dentistes recommandent un brossage quotidien et l’utilisation de la soie dentaire pour éliminer la plaque dentaire et les débris alimentaires.
Certaines personnes ont l’habitude de se brosser les dents dès leur réveil, d’autres le font le matin dès la fin du petit-déjeuner. Cependant, un dentiste de la clinique dentaire Mesana de Madrid, en Espagne, a publié sur les réseaux sociaux la réponse à la question de savoir laquelle de ces deux options est la meilleure.
«La nuit, notre flux de salive est beaucoup moindre et cela fera que le matin, Quand on se lève, les bactéries sont à leur plus haut niveau«a expliqué l’expert.
De cette façon, lorsque les aliments du petit-déjeuner sont consommés, ces bactéries sont nourries et leur activité augmente. Selon le dentiste, des acides nocifs seront également générés pour les dents qui pourraient favoriser l’apparition de lésions, comme des caries.
“Donc, Il est préférable de se brosser les dents avant de prendre le petit-déjeuner«, a conclu le dentiste.
De même, dans une conversation avec le ‘New York Times’, le dentiste Aguiar Ribeiro a déclaré que ce pic de bactéries le matin est à l’origine de la mauvaise haleine. Les petits déjeuners, généralement riches en glucides, créent les conditions idéales pour la multiplication de ces organismes.
Se brosser les dents avant ce repas entraînera la disparition des bactéries et ne pourra plus se nourrir des aliments ingérés.
Combien de temps faut-il attendre avant de se brosser les dents après le petit-déjeuner ?
Après le petit-déjeuner, il est recommandé d’attendre entre 30 minutes et une heure pour se brosser les dents, car le faire immédiatement pourrait endommager l’émail, surtout si vous consommez des aliments ou des boissons acides, comme du café, du jus d’orange et du pain grillé.
«Les aliments contenant de l’acide citrique, comme les oranges, les pamplemousses et les citrons, peuvent affaiblir l’émail des dents. “Se brosser les dents trop tôt après avoir mangé peut endommager davantage l’émail dans son état déjà affaibli”, explique le site officiel de Colgate.
Un article paru dans « Healthline », révisé cliniquement par la dentiste Jennifer Archibald, recommandait de boire un verre d’eau après avoir mangé des aliments acides, car cela pourrait faciliter le processus de reminéralisation de l’émail des dents.
Sur la fréquence de brossage des dents, le dentiste Ezzard Rolle, de l’Université de Columbia suggéré de le faire au moins deux fois par jourtout comme la soie dentaire.
“Idéalement, vous devriez vous brosser les dents et passer la soie dentaire après chaque repas, mais cela n’est peut-être pas très réaliste pour les personnes ayant un travail chargé ou des horaires chargés. “C’est pourquoi nous recommandons de se brosser les dents et d’utiliser la soie dentaire au moins deux fois par jour, et idéalement à l’une de ces périodes. je serai avant de me coucher”, a-t-il déclaré.
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