Même en hiver, le vélo reste pour certains un fidèle compagnon – que ce soit pour les déplacements domicile-travail, les balades sportives ou les déplacements quotidiens. Thomas Matzer de St. Ruprecht/Raab fait du vélo toute l’année. C’est clair pour lui : “Bouger un peu chaque jour permet de garder son corps et son esprit en bonne santé.”
BLÉ/ST. RUPRECHT/RAAB. Le vent froid, les températures glaciales et les routes glissantes ne dissuadent pas les cyclistes enthousiastes. Que ce soit comme équipement de sport, moyen de transport pour se rendre au travail ou sur un vélo cargo pour transporter des enfants, le vélo reste un compagnon indispensable même en hiver. Mais les conditions hivernales nécessitent une prudence particulière afin d’arriver à destination en toute sécurité. En même temps, le cyclisme hivernal offre un équilibre idéal pour le corps et l’esprit.
“Un peu d’exercice chaque jour, ça fait du bien”
Thomas Matzer, un cycliste passionné de St. Ruprecht/Raab, circule 365 jours par an dans le trafic quotidien et pendulaire. Matzer explique pourquoi il ne veut pas se passer de son vélo, même pendant la saison froide : « En fait, je préfère rouler en hiver qu’en été – il suffit de s’habiller plus chaudement. En été, quand il fait très chaud, ce n’est pas si simple. Je conduis dix kilomètres chaque jour pour me rendre au travail, puis je reviens par le même itinéraire. Cela me permet non seulement d’économiser de l’argent, mais aussi de me maintenir en bonne forme mentale. Une heure par jour à vélo est tout simplement idéale pour moi.
Matzer souligne les effets positifs du cyclisme régulier sur la santé : « Je n’ai pas vraiment été malade depuis 30 ans. Un peu d’exercice chaque jour est tout simplement sain, tant physiquement que mentalement. Il serait également important que les enfants fassent plus d’exercice au lieu d’être conduits directement à l’école tous les jours. » Il considère également le vélo comme un moyen de réduire le stress au quotidien : « On ne rencontre pas ces situations négatives dans la circulation lorsqu’on se rend à vélo à vélo. dans la même mesure que lorsque vous vous rendez au travail en voiture. C’est juste beaucoup plus détendu.
L’équipement est la clé du succès en hiver
Une inspection régulière du vélo est bien entendu indispensable. En particulier, les freins, les feux et le fonctionnement général doivent être vérifiés avant chaque déplacement. Un éclairage défectueux ou des freins qui ne fonctionnent pas peuvent rapidement conduire à des situations dangereuses en conditions hivernales.
Des vêtements adaptés sont au moins aussi importants : ils doivent non seulement être chauds et résistants aux intempéries, mais aussi clairs et dotés de réflecteurs. Thomas Matzer donne également de précieux conseils : « En été, je roule avec un pantalon court en cuir, en hiver, je roule avec des knickerbockers et des chaussettes. Il faut se protéger de l’humidité par le bas. C’est la chose la plus importante. Je porte des guêtres qui recouvrent mes chaussures : elles sont parfaites quand elles sont mouillées. Comme je ne les trouvais nulle part, je les ai fait coudre pour moi. » Par temps froid, il est également important de trouver l’équilibre entre le froid et le chaud : « Au début, il fait froid, mais au bout d’un moment, on a très chaud dès le début. à l’envers. C’est un sentiment très spécial.
Le vélo d’hiver comme booster d’équilibre et de forme physique
Matzer est convaincu que le cyclisme a un effet positif sur la santé, non seulement au quotidien, mais aussi à long terme : « On perd du poids beaucoup plus vite qu’on n’en prend. Si vous faites un petit quelque chose chaque jour, vous pouvez également organiser des circuits plus importants. Cette année, j’ai participé au Großglockner Tour avec 836 kilomètres. Je n’aurais pas pu faire ça si je n’avais pas fait un petit quelque chose chaque jour. »
Son conseil pour tous ceux qui voyagent à vélo : « Tenez bon et continuez. Vous n’avez pas grand-chose à faire, mais ces petites étapes font la différence. Je fais du vélo non électrique aussi longtemps que je le peux. Cela ne fait pas de mal si vous faites un petit effort.” Que ce soit pour les trajets quotidiens jusqu’au travail ou les longues randonnées, le vélo reste le compagnon idéal même en hiver. Avec une préparation et un équipement adéquats, rien ne s’oppose à une saison hivernale sécuritaire et saine sur deux roues.
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