Ventre gonflé, la cause est souvent une mauvaise alimentation : quand une évaluation spécifique s’impose

Il gonflement abdominal c’est un symptôme aussi courant que gênant, qui touche principalement les femmes mais n’épargne pas non plus les hommes. En plus de provoquer une augmentation inesthétique de la circonférence abdominale, visible notamment dans les heures qui suivent les repas, le gonflement abdominal est associé à une sensation de plénitude, de tension et parfois de douleur.

Quelles sont les causes les plus fréquentes d’un ventre gonflé ?

« Les causes peuvent être différentes, mais la nutrition est d’une importance cruciale – a-t-il déclaré. Alessandro Repici, directeur du département de gastroentérologie de l’Institut clinique Humanitas et professeur de gastroentérologie de l’Université Humanitas —. Alimentations déséquilibrées, excès d’aliments riches en sucres fermentescibles et mauvaises habitudes alimentairescomme un mâcher trop vite, peut favoriser des troubles. Les principaux facteurs qui contribuent au gonflement sont représentés par production de gaz intestinale lors des processus digestifs, la teneur en eau et en sels minéraux de l’intestin, l’état de la flore bactérienne ainsi que la motilité et la sensibilité viscérale. Tous ces facteurs peuvent à leur tour être influencés par l’alimentation, le stress et les mauvaises habitudes de vie. Le gonflement abdominal peut être lié àaltération de la flore bactérienne intestinal, suite à la prise d’antibiotiques utilisés pour traiter une maladie infectieuse. Dans ces cas-là, le ventre gonflé est un phénomène transitoire, cependant parfois l’inconfort est persistant et peine à se résorber. Dans cette hypothèse, un gonflement abdominal pourrait être le signe d’affections nécessitant une évaluation spécifique, comme une intolérance au lactose, une maladie coeliaque, un ralentissement de la canalisation ou un syndrome du côlon irritable. »

Comment lutter contre le gonflement abdominal ?

“Ongle Nutrition adéquat c’est toujours fondamental dans la gestion du gonflement abdominal. A cet effet, une alimentation équilibrée est recommandée, qui comprend un réduction de la consommation d’aliments « gazogènes » et une augmentation de l’apport hydrique. De plus, il est important d’essayer de mâcher plus lentement et de réduire l’effet du stress sur l’intestin, par exemple grâce à des techniques de respiration diaphragmatique. »