Vingt-quatre termes solairesLe temps à Xiaoman est chaud et les soupes préservant la santé ne sont pas aussi importantes que les méthodes anti-transpirantes. Par conséquent, cette fois, nous avons invité Huang Zhijie, praticien en médecine chinoise agréé, à nous enseigner le thé anti-transpirant et les méthodes préservant la santé, qui satisferont à la fois vos deux souhaits de Xiaoman. !
Le régime de santé de Xiaoman se concentre sur l’élimination de l’humidité. Un feu cardiaque excessif peut provoquer des maladies de la peau.
Xiaoman est piquant et épicé, mais il faut aussi rester en bonne santé, manger des aliments chauds et toniques et des soupes nourrissantes ? Non, en fait, la préservation de la santé consiste à réguler l’équilibre interne du corps. Dans l’orientation des soins de santé de Xiaoman, le Dr Huang avance les deux suggestions suivantes :
Suggestion 1 : Vider l’esprit et éliminer les problèmes, détoxifier et éliminer l’humidité
La médecine traditionnelle chinoise estime que les cinq organes internes retournent au cœur en été. Si le corps est en mauvaise santé, il est facilement affecté par le yang en été, ce qui peut facilement conduire à un fort yang cardiaque, à de l’irritabilité, etc. De plus, selon le Nei Jing, toutes les douleurs, démangeaisons et plaies appartiennent au cœur. Il fait référence à des plaies cutanées générales et à des symptômes de chaleur brûlante, de douleur et de démangeaisons, qui sont principalement causés par un feu ardent du cœur et de la chaleur dans le sang. En d’autres termes, un fort feu cardiaque peut facilement entraîner des maladies de la peau.
Par conséquent, Xiaoman devrait être vidé et reconstitué. Si le cœur aime la fraîcheur, il est préférable de manger des aliments acides. Par exemple, vous pouvez manger régulièrement des produits à base de blé, et vous pouvez également manger plus de porc, de prunes, de pêches, d’olives, d’ananas, etc. La médecine traditionnelle chinoise met l’accent sur l’unité de la nature et de l’homme, ainsi que sur la complémentarité du yin et du yang. Par conséquent, il est préférable de manger plus d’aliments de nature froide et acide en été, et d’essayer de ne pas manger épicé, chaud et sec. nourriture. De plus, les aliments crus et froids doivent être modérés et ne doivent pas être excessifs. Les raisons sont expliquées ci-dessous.
Suggestion 2 : Renforcer la rate et l’estomac, nourrir le yin et reconstituer le qi
En été, le temps est chaud et la consommation du corps augmente. D’une part, il existe un besoin urgent de reconstituer les nutriments et les liquides corporels. D’autre part, l’influence du temps chaud et humide peut facilement provoquer le Qi de la rate et de l’estomac. pour monter et descendre. Par conséquent, le régime alimentaire doit se concentrer sur le renforcement de la rate et de l’estomac, principalement des repas légers, capables de stimuler l’appétit et faciles à digérer, afin d’atteindre l’objectif des soins de santé. Dans le même temps, mangez moins ou pas d’aliments gras, épais et frits, et la quantité de nourriture consommée à chaque repas ne doit pas être trop importante. Mangez de petites quantités plus fréquemment pour éviter d’augmenter la charge sur la rate et l’estomac.
Les personnes ayant les paumes et les plantes chaudes ne devraient pas boire de tisane. Ceux qui transpirent abondamment doivent essayer du thé anti-transpirant.
L’été est là, quoi de mieux que de boire des boissons fraîches et de porter des shorts et des jupes pour se rafraîchir ? Cependant, la médecine traditionnelle chinoise vous rappelle souvent que les boissons froides peuvent nuire au corps, vous devez donc porter des pantalons longs et des jupes longues. Pourquoi est-ce? “En été, l’énergie yang du corps monte à la surface et l’énergie yang dans le corps est relativement faible. Si vous mangez mal et mangez trop d’aliments crus ou froids, cela endommagera facilement le yang de la rate et de l’estomac. provoquer des maladies de la rate et de l’estomac, telles que des douleurs à l’estomac, des ballonnements et de la diarrhée, etc. “, a déclaré le Dr Huang. Le Dr Huang a rappelé que du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, les hommes comme les femmes devraient éviter de porter des shorts et des jupes. En particulier les femmes, en raison de leur structure physiologique unique, elles sont plus sensibles au froid qui se cache dans l’utérus et entraîne une coagulation froide et une stase du sang, ce qui les rend sujettes aux maladies gynécologiques.
Pour certains types de personnes, se rafraîchir en été est particulièrement important. L’un d’entre eux est celui qui a de la fièvre dans les mains et les semelles, ce qui est très difficile pendant l’été chaud. “La plupart des gens ont de la chaleur dans les paumes et les semelles. sont incapables d’auto-réguler la différence de température en raison d’un manque de yin et de liquide. C’est également un symptôme courant d’incendie de carence. Vous ne devriez pas boire de tisane dans la rue à ce moment-là, de peur d’endommager la racine de la maladie. ne devrait pas non plus mal manger, car trop manger ou manger trop d’aliments gras, sucrés et gras provoquera une accumulation de nourriture dans l’estomac et provoquera une dépression. Le Dr Huang recommande de manger plus d’aliments qui nourrissent le yin des reins, comme le riz gluant. , racine de lotus, chou chinois, champignon noir, concombre, lys, etc. Ces aliments sont relativement douteux et peuvent nourrir l’énergie yin du corps. Si cela est causé par une mauvaise alimentation, vous pouvez boire du thé digestif, du thé de blé, de l’eau d’aubépine, etc.
Mangez des aliments moins épicés pour éviter d’aggraver la charge sur la rate et l’estomac
De plus, vous devez faire attention à ne pas manger trop d’aliments épicés. Il est également préférable de manger moins de fondue, de poulet et d’aliments frits. Quant aux fruits, évitez de manger des litchis, des longanes et des durians. Dans le même temps, la quantité de nourriture consommée à chaque repas ne doit pas être trop importante et le principe doit être de manger des repas petits et fréquents pour éviter d’alourdir la charge sur la rate et l’estomac.
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Bien que la transpiration soit une réaction corporelle normale, une transpiration excessive affectera non seulement votre apparence, mais causera également des dommages à votre corps. À long terme, les fluides corporels et le sang du cœur peuvent être endommagés. Il est recommandé de prendre des médicaments traditionnels chinois pour nourrir les poumons et renforcer leur surface, pour retenir la transpiration et favoriser la production de fluides. Pour ceux qui souffrent de transpiration excessive, le Dr Huang recommande le thé anti-transpirant suivant :
Antisudorifique Xiaoman et thé chaud
Matériel:30 grammes de blé flottant, 3 bols d’eau
pratique:Après avoir lavé le blé flottant, faites-le tremper dans l’eau pendant 15 minutes sans changer l’eau. Portez à ébullition à feu vif, puis mettez à feu moyen et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes. Buvez-le tout au long de la journée. vous avez un rhume et vous transpirez.
effet:Le blé flottant est de nature fraîche et de goût sucré, et il peut être acheté dans les magasins de phytothérapie ordinaires.
Avant de consommer les thérapies diététiques ci-dessus, vous devez d’abord comprendre votre propre constitution, et il est préférable de consulter un praticien de médecine chinoise agréé. Si en plus de la transpiration, vous souffrez également de vertiges à long terme, de bouffées de chaleur, d’une peur anormale du froid, ou une insomnie fréquente, le traitement ne doit pas être retardé. De plus, il recommande également la soupe Xiaoman suivante :
Soupe de côtes de porc au melon amer aux fruits de la Gorgone de Huaishan
Matériel:4 melons amers frais, 60 grammes d’igname, 30 grammes de graines de gorgone et 500 grammes de côtes de porc.
pratique:Retirez la chair du melon amer frais, lavez-la et coupez-la en morceaux. Lavez et coupez les côtes de porc en morceaux. Ajoutez les ingrédients et mettez-les dans une casserole d’eau bouillante.
effet:Cette soupe a pour effets de purifier le cœur, de purger le feu et de détoxifier. Il est efficace pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, de diabète, d’hyperthyroïdie, d’hépatite chronique et d’indigestion estivale.
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