Virage émotionnel collectif soudain : 54,5% des personnes se disent « satisfaites » de leur vie

Dans un contexte national qui continue d’être rempli de défis économiques et sociaux, une enquête nationale a étudié la humeur sociale. Et cela reflète un changement de tendance frappant : pour la première fois depuis plus de cinq ans, le pourcentage d’individus qui déclarent ressentir «Félix” a arrêté de tomber et a commencé à monter. Le chiffre le plus élevé des sept dernières années est sur le point d’être enregistré : désormais 54,5% des Argentins déclarent ressentir «Satisfait» avec sa vie. Les responsables ont déclaré que les résultats actuels sont sociologiquement «frappant».

« Nous sommes toujours surpris par les informations révélées par cette itération de l’enquête. “C’est un changement de tendance dans l’ambiance sociale que nous avons enregistré en novembre et qui, au fond, indique que les niveaux de bonheur de la population argentine ont atteint des chiffres historiques, se classant parmi les plus élevés des sept dernières années”, a-t-il résumé. PROFIL le docteur Luis Morera, directeur de l’Observatoire des tendances sociales de l’Université Siglo 21 et l’un des auteurs de la recherche.

Et il a assuré que « méthodologiquement c’est la même enquête qui nous répétons année après année, réalisé sur 1050 adultes, en respectant la démographie du pays. Aujourd’hui, pour la première fois depuis 2018, les chercheurs ont enregistré un changement de tendance, « où les répondants nous ont fait part de leur niveau de bonheur perçu au cours des derniers mois, sur la base d’une série de questions. Et ces valeurs récentes sont les plus élevées que nous ayons enregistrées au cours des sept années où nous effectuons ce travail sur le terrain.

En fait, il y a quelques mois à peine, lors d’une mesure réalisée début 2024, le « bonheur » était encore en baisse et le stress et l’épuisement professionnel augmentaient.

Plus précisément, cette nouvelle enquête quantitative a révélé que 54,5% – plus de la moitié des Argentins majeurs– il a dit qu’il ressentait “Satisfait» avec sa vie. 49,3 % estiment qu’« ils ont réalisé les choses importantes qu’ils voulaient pour leur vie ». Et 42,1% ont déclaré «Soyez satisfait de la façon dont ma vie se déroule”.

En analysant toutes ces données, il est apparu qu’il y avait deux groupes – les hommes et les personnes ayant un niveau d’éducation plus élevé (ayant fait des études supérieures) – qui ont montré les augmentations les plus significatives en niveaux de bonheur, par rapport à l’échantillon comparatif analysé au premier trimestre 2024.

En revanche, les chercheurs soulignent comme positif que les plus jeunes (les personnes entre 18 et 29 ans) sont à nouveau le groupe social qui prétend avoir le plus grand « bonheur » à cette époque. Le fait est que, même si toutes les tranches d’âge ont enregistré une augmentation du niveau de bonheur entre le premier et le dernier trimestre de 2024, le groupe des personnes âgées de 30 à 39 ans présentait les niveaux relatifs de bonheur les « plus bas ».

Épuisement au travail : il y a toujours un inconfort

Il convient de souligner qu’il existe un autre facteur social important qui continue de montrer des valeurs inquiétantes. « Nous avons constaté que les indicateurs liés au phénomène de stress et d’épuisement professionnel sont encore élevés. Même si ces derniers mois ils n’ont pas augmenté et que dans certains groupes spécifiques nous avons même enregistré de légères améliorations, la vérité est que les niveaux de Épuisement professionnelévalués à l’aide d’indices internationalement reconnus tels que le MBI, montrent que 1 Argentin sur 4 continuent de faire face à des symptômes importants de épuisement professionnel», a prévenu Morera.

Par exemple, en novembre 2024, 26,9 % de la population ont déclaré se sentir « trop épuisées pour participer à d’autres activités après le travail » et 23,5 % ont déclaré « avoir des difficultés à se détendre à la fin de ma journée de travail ».

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Quelles ont été les améliorations ? L’indicateur « d’épuisement » a fait un petit bond positif : il est passé de 32,2 % à 26,9 % entre mars et novembre 2024. Selon Morera, une explication possible « est peut-être associée au sentiment subjectif de bonheur, qui était plus élevé, et donc à ce sentiment ». amélioré la perception du bien-être. On peut émettre l’hypothèse que les éléments de stabilité économique ont joué un rôle à cet égard.» La « résilience » traditionnelle des Argentins et leur capacité historique à surmonter des crises qui, avec une légère perspective d’amélioration, permettent rapidement un plus grand sentiment de bonheur, contribuent également à expliquer ce phénomène.

Au cours des derniers mois de l’année, seul le nombre croissant de personnes ayant exprimé leur accord avec la phrase « Il m’est de plus en plus difficile de commencer une nouvelle journée de travail » a montré une augmentation significative.

6 conseils pour mieux faire face au burn-out

« Le sentiment d’épuisement professionnel se manifeste sous la forme d’un épuisement extrême, d’une irritabilité et d’un manque de motivation. Et souvent ce sentiment est lié au stress accumulé tout au long de l’année », a-t-il résumé. Cynthia Dunovitsspécialiste en psychiatrie et professionnel du ministère de la Santé mentale qui œuvre dans le Hôpital de cliniques de Buenos Aires. Et l’expert d’ajouter : « Ainsi, le stress devient un compagnon constant et – dans de nombreux cas – nuisible. Surtout lorsque les exigences professionnelles et familiales s’ajoutent et que nos attentes sont irréalistes.

L’expert propose 6 conseils pour contrer le burn-out du moment :

1. Planifiez avec antédation. Organisez les tâches dans une liste réaliste. Donnez la priorité à ce qui est le plus important et n’essayez pas de tout faire.
2. Définir frontières. Apprenez à dire « non » aux engagements qui dépassent vos capacités physiques ou émotionnelles.
3. Consacrez du temps à activités relaxantes. Réservez au moins 15 minutes par jour pour des activités qui nous permettent de nous détendre. Cela va de la lecture à l’écoute de musique, en passant par le yoga, le Pilates ou la méditation. Les pauses mentales rechargent l’énergie.
4. Maintenir une routine un sommeil sain. Bien dormir est l’une des clés pour mieux gérer le stress.
5. Prenez soin de notre alimentation. Savourez les plats typiques des fêtes, mais évitez soigneusement les excès. L’équilibre nutritionnel a un impact direct sur l’humeur et l’énergie personnelle.
6. Connecter avec les proches. Consacrez du temps aux personnes importantes dans nos vies.

LT