2025-01-05 12:04:00
Aucune valeur n’est aussi fortement corrélée à l’espérance de vie que la valeur VO₂max. L’avantage : vous pouvez l’augmenter et réduire votre risque de décès. Et ce n’est pas si difficile.
Pendant longtemps, seuls les athlètes professionnels se sont intéressés à la valeur VO₂max. Ils ont pu vérifier leurs performances à l’aide du nombre qui indique la quantité maximale d’oxygène qu’un corps peut absorber et utiliser sous stress. Mais récemment, le numéro a connu une carrière incroyable. Aucune autre valeur ne permet actuellement de faire des déclarations sur le risque de décès avec une probabilité aussi élevée. C’est « peut-être le marqueur de longévité le plus significatif », écrit le docteur Peter Attia dans son best-seller. Survivre àpour certains une sorte de bible sur la longévité. Grâce au livre, VO₂max est devenu le chiffre magique du sport.
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