Orteils glacés, sensation de brûlure et taches rouges enflées. Les engelures peuvent provoquer des plaintes gênantes. Que sont les engelures et que pouvez-vous y faire ?
“Si vous avez des engelures, c’est une réaction de vos orteils à un froid anormal”, explique le docteur Tanya Tolido. “Vous pouvez ressentir des démangeaisons ou une sensation de brûlure avec des ecchymoses rouges ou violettes parfois enflées sur les orteils. Ces taches sont causées par de petits vaisseaux sanguins dans la peau qui se rétrécissent et se contractent.”
Les engelures se développent souvent en automne et en hiver à cause du froid. Les symptômes disparaissent généralement d’eux-mêmes, mais il existe des exceptions. “Pensez aux gens qui travaillent dans des entrepôts frigorifiques”, souligne Tolido en exemple. “Avant, c’était plus courant, car les maisons étaient moins bien chauffées et isolées à l’époque.” Les femmes en souffrent plus souvent que les hommes. On ne sait pas ce qui cause cela.
Selon le médecin, le tabagisme et l’utilisation de certains médicaments tels que les bêta-bloquants peuvent influencer le développement des engelures. Par exemple, les bêta-bloquants pourraient abaisser le rythme cardiaque et la tension artérielle et, comme le tabagisme, pourraient entraîner un rétrécissement des petits vaisseaux sanguins. “Il peut y avoir un plus grand risque d’engelures en conséquence, mais cela n’a pas été prouvé.”
Ne portez pas de chaussures serrées et contraignantes
Ne fumez pas, portez des chaussettes chaudes et des pantoufles et évitez les chutes brutales de température, conseille le médecin. Si cela vous dérange, ne grattez aucune blessure.
“Le gonflement peut provoquer des cloques et une inflammation”, explique Tolido. “Par conséquent, ne portez pas de chaussures serrées et contraignantes. L’efficacité d’un massage n’a pas été scientifiquement prouvée, mais il n’y a pas de mal. En améliorant la circulation sanguine, les plaintes diminueront. La maladie peut également survenir à d’autres endroits, ce qui peut entraîner des engelures. , des oreilles d’hiver ou un “nez d’hiver”.”
Les bains d’échange stimulent la circulation sanguine
La podiatre Marieke van den Berg du Voetencentrum Wender reçoit régulièrement des personnes se plaignant des orteils d’hiver pendant les mois d’hiver. “Bien que son efficacité n’ait pas encore été prouvée, des injections de vitamine D peuvent être administrées pour des plaintes à long terme”, dit-elle. “Les bains alternés avec de l’eau froide et de l’eau chaude pourraient également aider, car ils stimulent la circulation sanguine.”
Selon Van den Berg, ce qu’il ne faut pas faire, c’est mettre les pieds sur le chauffage pour les réchauffer. “Cela ne fera qu’aggraver les symptômes de la douleur lors de l’échauffement des orteils”, explique-t-elle. “Ce que vous pouvez faire, c’est préchauffer vos chaussettes.”
Évitez les coutures à l’intérieur autour des orteils; ceux-ci peuvent endommager encore plus la peau. De plus, gardez vos mains au chaud avec des gants.
De plus, le podiatre conseille de bouger beaucoup. “Même quand il fait froid. Portez des chaussettes thermiques dans des chaussures coupe-vent”, explique-t-elle. “Évitez les coutures à l’intérieur autour des orteils, qui peuvent endommager encore plus la peau. Aussi, gardez vos mains au chaud avec des gants.”
Crampes douloureuses après l’effort
La maladie artérielle périphérique (MAP) est souvent confondue avec les engelures. “Le PAV provoque un rétrécissement ou un blocage des artères de vos jambes, de sorte que moins ou pas de sang coule vers les pieds ou les jambes. Les orteils peuvent alors devenir bleu-violet en raison du manque d’oxygène et avoir froid”, explique Van den Berg. . “Ces plaintes sont similaires à celles des engelures, ce qui peut prêter à confusion.”
Selon Van den Berg, si ces plaintes surviennent également par temps chaud ou dans des conditions chaudes, c’est une raison d’appeler le médecin. “Cette condition peut conduire à des ‘vitrines’. Ensuite, vous souffrez de douleurs crampes qui surviennent toujours après l’exercice. De plus, le manque d’oxygène peut provoquer des douleurs et des blessures au pied.”
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