Encore pleines et fortes dès le plus jeune âge, maigrissant en vieillissant : de nombreuses femmes remarquent des changements importants dans leur tête pendant la ménopause.
Certaines femmes souffrent même de perte de cheveux pendant la ménopause. Les influences hormonales jouent un rôle important. Qu’est-ce qui peut aider à lutter contre l’amincissement – et quand envisager un traitement médicamenteux.
Une perte de cheveux allant jusqu’à 100 cheveux par jour est normale. Chaque femme sait approximativement combien de cheveux elle trouve chaque jour dans sa brosse et dans le caniveau de douche. Lorsqu’il y en a soudainement plus et que des points lumineux apparaissent, la plupart des femmes s’inquiètent. Le changement de volume des cheveux commence souvent à la ménopause, c’est-à-dire avec les dernières règles d’une femme vers l’âge de 50 ans.
« L’augmentation temporaire de la perte de cheveux pendant la ménopause est liée à l’évolution de la situation hormonale de la femme. Il s’agit généralement d’une chute de cheveux diffuse, caractérisée par un amincissement général des cheveux », explique le Dr Uwe Schwichtenberg, dermatologue de Brême et membre du conseil d’administration de l’association professionnelle des dermatologues allemands. V. (BVDD). «Dès que la nouvelle situation hormonale se sera enfin calmée, la croissance des cheveux pourra à nouveau se stabiliser, à condition que les influences génétiques ne favorisent pas la chute des cheveux.»
Selon la Société allemande de la ménopause e. V. Pendant la ménopause, les niveaux d’œstrogènes diminuent. Cela entraîne souvent un déséquilibre entre les hormones mâles produites dans le cortex surrénalien et les hormones féminines, ce qui peut favoriser la chute des cheveux pendant la ménopause. Ce déséquilibre des niveaux d’hormones féminines pourrait également entraîner la pousse de poils à des endroits indésirables, comme sur le visage (« barbe de dame »). La chute des cheveux pendant la ménopause n’est pas un phénomène rare, selon l’association professionnelle des gynécologues. V. (BVF), une femme sur deux souffre de perte de cheveux pendant la ménopause.
« La ménopause n’est pas le seul changement hormonal pouvant être associé à la chute des cheveux. La mesure dans laquelle les hormones peuvent influencer la croissance des cheveux peut également être observée pendant et après la grossesse, par exemple », explique Schwichtenberg. « Pendant la grossesse, la plupart des femmes ont des cheveux fournis et brillants et un cuir chevelu moins gras. Après la naissance, davantage de cheveux tombent soudainement, de fines taches peuvent se former et les cheveux deviennent souvent gras plus rapidement. La prise de contraceptifs hormonaux comme la pilule peut également entraîner une chute des cheveux. La chute des cheveux peut également survenir lors de troubles hormonaux liés à l’hypothyroïdie.
L’avantage de la chute de cheveux diffuse est que, dans la plupart des cas, la chute des cheveux diminue à nouveau dès que la cause – par exemple un déséquilibre hormonal – est éliminée. Selon l’expert capillaire, les femmes qui souffrent de chute de cheveux pendant la ménopause pourraient faire beaucoup pour soutenir leurs cheveux, par exemple avec un bon apport de nutriments : « La chute de cheveux diffuse pendant la ménopause peut s’aggraver lorsque plusieurs facteurs de risque se conjuguent. Ainsi : « La carence en fer est une cause fréquente de chute de cheveux chez les femmes. La malnutrition favorise également la chute des cheveux », explique Schwichtenberg.
Selon l’expert capillaire, la racine du cheveu a besoin de minéraux et d’oligo-éléments ainsi que de vitamines et de protéines pour former les cheveux. Cependant, lorsqu’il s’agit de nutrition, ce ne sont pas les nutriments individuels qui comptent, mais plutôt l’ensemble des nutriments. Plus vous mangez frais et équilibré, mieux les racines des cheveux seront nourries. « Une alimentation saine avec des légumes frais, des fruits, des salades, des produits à base de céréales complètes, des produits laitiers et du poisson et même un morceau de viande prévient généralement les carences et apporte aux cheveux des nutriments importants tels que le magnésium, le calcium, le fer, le zinc, le cuivre, l’iode. .”, des vitamines C et B, mais aussi des protéines, importantes pour la formation de la kératine.
Selon la Société allemande de la ménopause, l’une des raisons pour lesquelles un traitement hormonal (de remplacement) est nécessaire est l’absence de perte de cheveux sur la tête ou une croissance accrue des cheveux sur le visage. Cependant, s’il y a une chute de cheveux et qu’il existe en même temps une indication d’un traitement hormonal substitutif, celui-ci peut être choisi de manière à contrecarrer l’effet des hormones mâles et à améliorer ainsi la chute des cheveux. Avant que les femmes décident de prendre des hormones artificielles, elles doivent se renseigner sur les avantages et les inconvénients possibles.
GN La santé
#Vos #cheveux #ont #besoin #ces #nutriments