Note de l’éditeur: Kara Alaimo est professeure agrégée de communication à l’Université Fairleigh Dickinson. Son livre «Sur l’influence: Les médias sociaux sont toxiques pour les femmes et les filles – et comment nous pouvons le reprendre »a été publié en 2024 par Alcove Press. Suivez-la sur Instagram, Facebook et Bluesky.
CNN –
Il y a eu trois jours au cours du mois dernier que mes deux enfants sont tous deux allés à l’école. Au moment où l’un d’eux se rétablit du dernier virus qu’ils ont ramené à la maison, l’autre est à nouveau malade.
Je sais que beaucoup d’entre vous vivent la même expérience. Les médecins ont vu plus de patients présentant des symptômes pseudo-grippaux au cours de la semaine se terminant le 1er février qu’à tout moment au cours des 15 dernières années, selon les US Centers for Disease Control and Prevention.
Pour les parents travaillant à l’extérieur de la maison, avoir des enfants malades à la maison est souvent un cauchemar.
De nombreux parents n’ont pas la possibilité de travailler à domicile. Cela inclut mon mari, qui est médecin du service d’urgence. Il couvrira souvent des collègues lorsqu’ils lui demandent de changer de travail en raison des urgences familiales. J’essaie de dire oui si nous pouvons le faire fonctionner – même quand ce n’est pas pratique pour notre famille. De cette façon, j’espère qu’ils feront de même lorsque nos filles seront malades.
En tant que professeur, je suis souvent en mesure de travailler à distance. Mais il n’est pas facile de le faire tout en prenant soin d’un enfant malade. Comme je m’attends à être à nouveau dans cette situation, j’ai contacté des experts pour apprendre ce que les parents peuvent faire pour prendre soin de leurs enfants malades et eux-mêmes tout en travaillant à domicile.
Les enfants malades bénéficient d’un contact régulier et de l’assurance de leurs parents, a déclaré le Dr Michael Glazier, médecin-chef de Bluebird Kids Health, une pratique pédiatrique basée en Floride. C’est difficile à leur donner lorsque les parents doivent être en réunions ou respecter les délais.
Dans de telles circonstances, «il est très utile que les enfants aient un calendrier et se rappellent les moments où les réunions se produisent et quand les parents seront de retour pour s’enregistrer», a-t-il déclaré par e-mail. «Souvent, les enfants bénéficieront également d’une ligne de vue directe avec leurs parents lorsque leurs parents sont à la maison mais travaillent.» De cette façon, les enfants se rappellent que leurs parents sont là pour eux.
Glazier a également recommandé de donner aux enfants des «activités douces qui peuvent les préoccuper et détourner leur attention de leurs symptômes». Il a suggéré de garder une réserve de nouvelles choses à portée de main pour se retirer pendant les jours de maladie, comme le jeu-Doh, les blocs et les activités artistiques.
Pour rester sain d’esprit, c’est une bonne idée pour les parents de se rappeler que la situation est temporaire, dit Lauren TetenbaumUn travailleur social clinique agréé basé à New York spécialisé dans la santé mentale maternelle.
“Soyez doux avec vous-même et acceptez que si aujourd’hui est une journée malade pour votre enfant, ce ne sera probablement pas votre meilleure journée de travail”, a-t-elle déclaré. “La santé est vraiment la priorité ici, et si vous vous portez à essayer de tout faire à 100% et de vous rendre malade vous-même, vous aurez encore plus à vous soucier du moment où tout est équilibré.”
Nous devons également demander de l’aide, a déclaré Tetenbaum. «Il est vraiment important de construire un système d’adultes de soutien qui peut intervenir au besoin, même si votre enfant peut répandre des germes. Cet adulte peut être une baby-sitter rémunérée, un membre de la famille ou un voisin ou un ami qui vous fera une faveur que vous reviendrez un jour. »
Tetenbaum, qui est maman de deux enfants d’âge primaire, a déclaré qu’il était important “de ne pas (à) supposer qu’un parent est toujours le soignant par défaut.” Dans la plupart des familles, c’est la maman. «Les couples doivent explicitement communiquer sur qui peut faire quoi certains jours, même si un parent a généralement un horaire plus flexible», a-t-elle déclaré.
Elle a également recommandé que les parents soient compatissants avec eux-mêmes. «Vous faites de votre mieux», a-t-elle noté.
Pour moi, cela signifie parfois permettre à mes filles de consommer du contenu média supplémentaire, comme des vidéos YouTube ou du contenu en ligne de PBS Kids, tout en s’assurant que cela est approprié.
Lorsque les enfants retournent à l’école, Glazier a déclaré qu’il existe des moyens de les empêcher de ramener le prochain virus à la maison.
Il est important de se tenir au courant des vaccinations, a-t-il déclaré. L’American Academy of Pediatrics recommande Que tous les enfants de plus de 6 mois obtiennent le vaccin contre la grippe à moins qu’ils n’aient des raisons médicales de ne pas le faire.
S’assurer que les enfants obtiennent une bonne nutrition et suffisamment de sommeil et d’exercice peuvent également aider à garder leur système immunitaire en bonne santé. “Un système immunitaire sain fort aidera à la fois à prévenir et à minimiser les effets des infections”, a-t-il déclaré.
Il a également suggéré de dire aux enfants de se laver fréquemment les mains, surtout avant de manger à l’école. Ils devraient se laver pendant au moins 20 secondes, a-t-il dit, ce qui est sur le temps qu’il faut pour chanter deux fois la chanson «Joyeux anniversaire».
S’il n’est pas possible de le faire à l’école avant de manger, ils devraient utiliser un désinfectant pour les mains. (J’ai caché un petit dans le sac à dos de ma fille.) Un désinfectant pour les mains ne peut pas tuer tous les germes, mais cela peut aider à protéger contre beaucoup.
C’est aussi une bonne idée d’envoyer de la nourriture à l’école que les enfants peuvent manger avec des ustensiles, plutôt qu’avec leurs mains, qui pourraient être pleines de germes, a déclaré Glazier. Et il a recommandé de dire aux enfants de ne pas partager de nourriture avec leurs amis. Bien que difficile à appliquer, c’est une autre façon d’éviter la propagation des germes.
Lorsque de nombreux camarades de classe sont malades, c’est aussi une bonne idée que les enfants se lavent les mains et changent leurs vêtements lorsqu’ils rentrent de l’école, même avant de leur faire des câlins, a déclaré Glazier. Cela peut aider à les empêcher de rendre leurs parents malades.
Prendre soin d’un enfant malade n’est pas facile, surtout lorsque les parents doivent également travailler. Mais les parents qui ont la possibilité de travailler à distance peuvent être stratégiques pour garder nos enfants à la maison lorsqu’ils sont malades et leur enseigner l’hygiène pour leur retour à l’école.
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