Nous laissons la perfection être l’ennemi du bien.
Au début, les Américains travaillaient trop. Ensuite, nous avons commencé à avoir besoin d’un équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Aujourd’hui, selon un expert, nous essayons trop de tout avoir, nous sommes presque aussi stressés qu’au début.
Jeff Karp est professeur dans le domaine de l’ingénierie biomédicale à Harvard et au MIT. Il a écrit un livre intitulé LIT, qui est l’acronyme de Life Ignition Tools.
La poursuite de la perfection est synonyme d’opportunités manquées. Selon la science, un système qui vous permet d’encaisser les coups pourrait être de loin préférable. gorodenkoff
Il appelle à une toute nouvelle approche pour tracer la fine ligne entre être trop engagé dans sa carrière et ne pas être suffisamment concentré.
« Cela finit par être très frustrant et peut conduire à l’anxiété, car nous avons constamment l’impression de ne pas être en équilibre. Il y a un état dans lequel nous devrions être [and] « Nous ne sommes jamais dans cet état », a déclaré Karp CNBC le fait.
Au lieu de cela, il prône ce qu’il appelle le « style de vie du pendule », une idée à laquelle il a commencé à réfléchir après avoir remarqué à quel point il pouvait être difficile de trouver un équilibre dans sa propre vie.
« J’ai réalisé que si nous commençons à regarder tout dans la vie, comme nos niveaux d’énergie, notre motivation, notre faim, notre sommeil… comme si tout était sur un pendule, et que nous commencions à prendre du recul et à visualiser cela, je pense que cela peut être incroyablement stimulant », a-t-il déclaré au média.
Acceptez le flux et le reflux, encourage Karp.
N’essayez pas tant d’éviter le stress : il vous stresse. Shutter2U
« Comme le pendule, [there are] « Ces rythmes naturels de la vie », souligne-t-il.
L’expert recommande un certain nombre de moyens pratiques pour pratiquer le style de vie du pendule, en commençant par faire preuve de plus de patience avec vous-même et le processus, et en étant moins axé sur les objectifs, en procédant étape par étape.
Ce conseil intervient alors que les jeunes employés sont de plus en plus obsédés par le concept de travailler pour vivre plutôt que de vivre pour travailler, ce qui les distingue des générations plus âgées.
Les employés de la génération Z, par exemple, considèrent les jours de maladie comme un moyen nécessaire de se remettre du stress ou de l’épuisement professionnel, a déclaré précédemment à Fox News le Dr Kyle Elliott, un coach de carrière basé en Californie.
Et pas moins de 62 % des répondants de la génération Z à une enquête de Dayforce ont déclaré qu’ils accepteraient un salaire inférieur en échange – vous l’avez deviné – d’un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, a rapporté le média.
2024-09-15 01:16:41
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