vous en avez déjà des calculs rénaux (et ça fait mal)

Les calculs rénaux ne sont pas amusants. Ils peuvent causer de fortes douleurs au côté pendant des jours. Les urologues parlent même de la pire douleur qui soit. Les victimes rampent sur les mains et les genoux et parfois même vomissent de misère. Il apparaît maintenant que la consommation de beaucoup de sucres ajoutés augmente le risque de calculs rénaux.

Jusqu’à 15 % des Nord-Américains et jusqu’à 9 % des Européens souffrent de calculs rénaux. Cela s’accompagne souvent de fortes douleurs lancinantes, de nausées, de vomissements, de frissons et de sang dans les urines. Les calculs rénaux occasionnels sont très gênants, mais ne présentent normalement pas de danger pour la santé. Cependant, si les crises deviennent plus fréquentes, elles peuvent entraîner des infections, un gonflement des reins, une altération de la fonction rénale et une maladie rénale grave. Les facteurs de risque connus pour développer des calculs rénaux sont l’obésité, le fait d’être un homme, la diarrhée chronique, la déshydratation, le diabète, la goutte et certaines maladies intestinales, telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Mais il semble aussi fortement que l’alimentation influence la formation des calculs rénaux.

Réduire le sucre
Une recherches chinoises récentes montre pour la première fois un lien clair entre la consommation de sucres ajoutés et le développement de calculs rénaux. Plus ces sucres étaient présents dans l’alimentation, plus les personnes étudiées souffraient de calculs rénaux. Les sucres ajoutés se trouvent principalement dans les boissons gazeuses, les sucreries, les glaces, les biscuits et les gâteaux. “Il s’agit de la première étude à montrer un lien entre la consommation de sucres ajoutés et les calculs rénaux”, a déclaré le chercheur principal Shan Yin de Nanchong. “Il semble fortement que la modération de la quantité quotidienne de sucre peut aider à prévenir le développement de calculs rénaux.”

Multiples facteurs de risque
Yin et ses collègues ont analysé les données sur l’alimentation et la santé de plus de 28 000 hommes et femmes adultes américains. Tous les participants ont reçu un alimentation saine-indexscore (HEI-2015). Les chercheurs ont corrigé autant que possible des facteurs tels que le sexe, l’âge, la race, le revenu, l’IMC, le score HEI-2015, le comportement tabagique et les plaintes de diabète. Et même alors, les sujets qui consommaient plus de sucres ajoutés présentaient plus souvent des calculs rénaux, mais aussi un score HEI-2015 plus faible et un niveau d’éducation plus faible. En moyenne, ils consommaient 272 calories par jour à partir de sucres ajoutés, soit 13,2 % de leur apport énergétique quotidien total.

De fortes différences
Le quart des participants qui consommaient le plus de sucre étaient près de 40 % plus susceptibles de développer des calculs rénaux que la moyenne. Et les participants qui tiraient plus d’un quart de leurs calories quotidiennes des sucres ajoutés étaient 89% plus susceptibles d’avoir des calculs rénaux que le groupe qui tirait seulement 5% de leur énergie des sucres ajoutés.

Le mécanisme derrière la relation entre le sucre et les calculs rénaux n’est pas encore connu. « Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour en dire plus sur le lien entre les sucres ajoutés et une variété de maladies et de troubles. Nous voulons explorer cela plus en détail à l’avenir », explique Yin. « Par exemple : quels types de calculs rénaux sont les plus fortement liés aux sucres ajoutés ? Et combien de sucre en moins devrions-nous manger pour réduire le risque de calculs rénaux ? Dans tous les cas, nos résultats fournissent déjà des informations précieuses aux décideurs politiques et aux prestataires de soins de santé.

Que sont exactement les calculs rénaux ?
Il y a des déchets dans l’urine qui sortent avec la miction. Si ces déchets ne se dissolvent pas complètement dans l’urine, des cristaux ou des calculs peuvent se former dans le bassinet du rein. Ceux-ci sont appelés calculs rénaux. Vous urinez de petites pierres sans aucun problème. Vous ne le remarquez probablement même pas. Mais s’ils sont plus gros, ils peuvent se coincer dans les voies urinaires.
Que sont les coliques ?
Cela peut provoquer une crise de calculs rénaux avec des coliques. Ce sont des vagues intenses de douleur dans le côté, causées par la compression des voies urinaires. La pierre descend lentement vers la sortie, de sorte que la douleur peut également être ressentie de plus en plus bas sur le côté du bas-ventre. Un calcul rénal peut provoquer un gonflement des reins ou une infection des voies urinaires, mais les symptômes disparaissent généralement après quelques jours. La pierre s’est ensuite retrouvée dans la vessie. Les hommes sont environ deux fois plus susceptibles d’avoir des calculs urinaires que les femmes.Quand appeler le médecin ?
Un analgésique puissant, tel que le diclofénac ou l’ibuprofène, aide le mieux contre la douleur. Appelez le médecin si les analgésiques ne fonctionnent pas suffisamment, s’il y a de la douleur en urinant ou s’il y a de la fièvre pendant ou après la crise de calculs rénaux.