Il est toujours utile de savoir quels sont vos jours fertiles, surtout si vous essayez de tomber enceinte. Heureusement, votre corps indique souvent par des indications subtiles si vous êtes dans votre période fertile. Voici quelques symptômes à surveiller afin que vous puissiez reconnaître vos jours fertiles et augmenter vos chances de conception.
Bon à savoir
Pour augmenter les chances de grossesse, il est avantageux d’avoir des relations sexuelles avant l’ovulation. Les spermatozoïdes de bonne qualité peuvent passer un bon moment dans le vagin, donc une fois qu’ils y arrivent, ils restent en vie pendant un certain temps. Dans le vagin, l’utérus et les trompes de Fallope, les spermatozoïdes conservent leur capacité de fécondation pendant encore deux jours et restent en vie jusqu’à cinq jours. Ainsi, les relations sexuelles avant l’ovulation peuvent augmenter les chances de fécondation lorsque l’ovule est libéré. Il est conseillé d’avoir des relations sexuelles régulièrement pendant la période fertile, environ cinq jours avant l’ovulation prévue jusqu’au jour de l’ovulation lui-même, afin de maximiser les chances de grossesse.
Symptômes pour reconnaître vos jours fertiles
Si vous souhaitez avoir des enfants, il est utile de connaître vos jours fertiles. Vous pouvez les reconnaître à ces symptômes :
Modifications de la glaire cervicale
Vos pertes changent autour de l’ovulation. Pendant vos jours fertiles, la glaire cervicale peut passer d’épais et collant à mince et glissant, semblable au blanc d’œuf. Vous pouvez lire ici exactement ce qu’est la glaire cervicale. Dans tous les cas, il faut savoir que ce mucus favorise le transport des spermatozoïdes.
Augmentation de la température basale du corps
Votre température basale du corps (également appelée BLT) augmente légèrement après l’ovulation. En mesurant quotidiennement votre température, vous remarquerez une augmentation, qui indique automatiquement vos jours fertiles.
Seins et mamelons sensibles
Pendant vos jours fertiles, vous remarquerez peut-être également des changements au niveau de vos seins et de vos mamelons. Certaines femmes ressentent une sensibilité, un gonflement ou une sensation de picotement. Ces changements sont souvent attribués aux fluctuations hormonales, notamment à l’augmentation des œstrogènes. Il est important de noter que toutes les femmes ne présentent pas ces symptômes et que la sensibilité des seins peut également être affectée par d’autres facteurs tels que le stress ou la contraception hormonale.
Douleur ovulatoire
Douleurs liées à l’ovulation aussi douleur moyenne est un symptôme courant pendant les jours fertiles. Il s’agit d’une sorte de douleur d’un côté du bas-ventre qui survient pendant l’ovulation. Cette douleur peut aller d’une sensation sourde à des douleurs aiguës et lancinantes. Toutes les femmes n’en souffrent pas, mais cela peut être une indication supplémentaire que vous avez des jours fertiles.
Une libido plus élevée
Une libido élevée (ou supérieure) est une caractéristique courante des jours fertiles. Les femmes peuvent ressentir une augmentation du désir sexuel pendant cette période (Alléluia!), ce qui peut bien sûr contribuer aux chances de fécondation. Les changements hormonaux, tels que l’augmentation des œstrogènes, peuvent augmenter la libido. Alors si vous vous intéressez davantage aux moments intimes, cela pourrait bien coïncider avec vos jours fertiles. Le corps donne parfois des signaux subtils indiquant qu’il est temps de faire quelque chose moment sexy.
Test d’ovulation positif
Les tests d’ovulation mesurent la quantité d’hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Un pic de LH indique que l’ovulation est proche. Un tel test peut être utile si vous souhaitez savoir exactement quand vous ovulez.
Col plus doux
Un changement dans la texture du col peut également être une indication de jours fertiles. Pendant l’ovulation, le col devient plus mou, plus ouvert et plus humide. Il s’agit d’une réponse naturelle aux fluctuations hormonales qui se produisent pendant la période fertile. Si, lors de l’auto-examen, vous remarquez que le col est plus mou que la normale, cela pourrait être le signe que vous êtes dans une phase fertile de votre cycle menstruel. Cela peut être un complément utile à d’autres symptômes pour reconnaître vos jours fertiles.
Suivi du cycle menstruel
N’oubliez pas que chaque corps est unique et que toutes les femmes ne ressentiront pas les mêmes symptômes. Pour comprendre exactement ce qui se passe dans votre corps chaque mois, il est utile de suivre votre cycle menstruel. De cette façon, vous pouvez mieux prédire vos jours fertiles et augmenter vos chances de grossesse. Si vous souhaitez tomber enceinte (ou non), vous pouvez calculer vos jours fertiles de différentes manières.
N’oubliez pas que la fertilité est un processus complexe et qu’il est toujours judicieux de demander conseil à un professionnel de la santé si vous avez des doutes ou des inquiétudes.
Bron : Ligne Santé, NHS, Clinique Mayo
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2024-02-01 12:38:44
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