Vous rêvez de mieux dormir ? Un neurologue donne 9 conseils et explication : “les insomniaques se révèlent très souvent être des perfectionnistes” | Mon guide : Santé

Nous savons que le sommeil répare et rafraîchit. Malheureusement, une bonne nuit de sommeil reste hors de portée de nombreuses personnes. Avez-vous également des problèmes de sommeil ? Avez-vous du mal à vous endormir ou vous tournez-vous et vous retournez-vous dans votre lit la nuit ? La neurologue Inge Declercq donne des conseils. « La recherche montre que l’hyperconnectivité chronique surcharge littéralement notre cerveau. Chaque « ping » fait quelque chose dans notre tête. »