Yeux qui démangent à cause de la pollution de l’air : 8 conseils pour y faire face

Une qualité de l’air dangereuse et toxique peut nuire à votre santé. Des problèmes respiratoires aux problèmes de peau en passant par le bien-être digestif, la pollution peut affecter de nombreux aspects de la santé. L’exposition à la pollution de l’air extérieur peut même entraîner des démangeaisons et des larmoiements. Mais vous pouvez prendre certaines mesures pour protéger vos yeux de la pollution de l’air.

Comment faire face aux démangeaisons et aux larmoiements par ce temps pollué ?

La pollution est devenue un problème mondial de plus en plus alarmant. Parmi la myriade de problèmes de santé associés à la pollution, les démangeaisons et les larmoiements constituent une préoccupation répandue. Les microparticules et polluants en suspension dans l’air peuvent irriter les yeux et provoquer une gêne. Heureusement, il existe de multiples remèdes pour soulager ces symptômes et protéger vos yeux des conséquences néfastes de la pollution.

Health Shots a contacté le Dr Jayapal Reddy, ophtalmologiste consultant principal, pour comprendre comment traiter les démangeaisons oculaires dues à la pollution.

1. Utilisez des larmes artificielles

Les gouttes oculaires lubrifiantes, souvent appelées larmes artificielles, peuvent apporter un soulagement immédiat. Ces gouttes aident à humidifier vos yeux et à éliminer les irritants. Optez pour des gouttes oculaires sans conservateur pour de meilleurs résultats.

2. Portez des lunettes de soleil

« Achetez une bonne paire de lunettes de soleil offrant une protection UV-A et UV-B. Les lunettes de soleil agissent comme une barrière physique, protégeant vos yeux de la poussière, des polluants et des rayons UV nocifs », explique le Dr Reddy. Si vous passez plus de temps à l’extérieur, mettre des lunettes de soleil de bonne qualité peut venir à votre secours en protégeant physiquement vos yeux.

3. Douche oculaire

De nombreuses personnes ont pris la bonne habitude de se rincer les yeux avec de l’eau dès le matin ou avant de dormir le soir. Cependant, comme la pollution est à son paroxysme, vous pouvez utiliser un collyre de qualité pour vous rincer les yeux et les aider à se débarrasser des germes ou polluants inutiles. L’expert ajoute : « Rincez-vous les yeux avec une solution saline pour rincer les yeux pour éliminer tout irritant qui aurait pu s’accumuler à la surface de vos yeux. Cela peut être particulièrement bénéfique après avoir passé du temps dans des zones polluées ».

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4. Restez hydraté

Un corps hydraté peut toujours rester exempt de toxines. « La déshydratation peut exacerber l’irritation des yeux. Assurez-vous de boire une quantité d’eau adéquate pour garder votre corps et vos yeux bien hydratés », explique le Dr Reddy.

5. Réduire l’exposition aux allergènes

Si vous pensez que les allergies contribuent à vos démangeaisons et aux larmoiements, prenez des mesures pour minimiser l’exposition. Gardez les fenêtres fermées, utilisez des purificateurs d’air et évitez les activités de plein air pendant les journées riches en pollen ou en pollution.

6. Compresse froide

Appliquez une compresse froide sur vos paupières fermées pendant quelques minutes. Le froid peut aider à réduire l’inflammation et à apaiser les démangeaisons.

7. Clignez des yeux régulièrement

Soyez conscient de cligner des yeux plus fréquemment. Cligner des yeux aide à répandre une couche protectrice de larmes sur vos yeux, ce qui peut minimiser l’inconfort.

8. Maintenir une bonne hygiène des paupières

L’utilisation de lingettes ou de gommages pour paupières peut aider à prévenir l’accumulation de débris et d’irritants le long de la ligne de vos cils. Vous pouvez les transporter dans votre sac afin qu’ils soient utiles chaque fois que vous ressentez une irritation dans vos yeux.