Yoga, janvier sec et devenir non-fumeur : comment les applications peuvent vous aider

Vivre en meilleure santé est un objectif noble. Mais aussi assez dur. En tout cas, on a plein de bonnes résolutions : plus d’exercice, Dry January et pas de cigarette. Il est temps de visiter l’App Store.

DLes inscriptions au gymnase sont terminées. La dernière cigarette a été fumée et la dernière bouteille de vin a été vidée. Au début de la nouvelle année, la motivation est grande, la conscience est claire, maintenant tout sera différent. Trois semaines plus tard, la motivation et les résolutions traînent paresseusement sur le canapé avec nous. Parce que nous ne voulons pas abandonner encore, nous prenons notre smartphone. L’Appstore promet d’aider à faire avancer les choses. Nous choisissons trois applications souvent recommandées en ligne.

Parce que le trajet pour faire de l’exercice le soir est généralement trop long pour se lever, le Yoga quotidien est le choix. En plus du yoga, l’application gratuite propose également des exercices de Pilates et des méditations. Lorsque vous l’ouvrez pour la première fois, vous êtes redirigé vers un questionnaire dans lequel vous devez préciser votre motivation et votre niveau de formation, entrecoupé à plusieurs reprises d’auto-promotion. Le résultat est un plan d’entraînement personnalisé pour les quatre premières semaines. La principale chose qui ressort, ce sont les symboles de l’euro.