Zone brûle-graisse, dents et sepsis : La semaine en Bien+Être

Les lectures incontournables de cette semaine :

• Prenez soin de vos dents et de vos gencives. Votre cerveau vous remerciera toi.
• Est-ce que tu m’aimes encore? Les défis de la relation anxiété.
• La septicémie a failli la tuer. Ce c’est comme ça que c’était.
• Accro à votre collation préférée ? Vous devez peut-être remercier Big Tobacco pour ça.

L’angoisse des urgences aux toilettes

Nous avons beaucoup écrit ces derniers temps sur l’anxiété liée aux urgences liées aux toilettes – et les lecteurs ont répondu.

Notre bande dessinée sur les difficultés de trouver des toilettes publiques a généré plus de 1 000 commentaires. Nous avons entendu des lecteurs qui ont trouvé que le besoin d’accéder aux toilettes était devenu plus urgent en raison d’une série de problèmes médicaux.

« Ce serait formidable si nous pouvions avoir davantage de toilettes publiques en Amérique. En théorie, il s’agit d’une question de droits de l’homme, mais en pratique, le plus gros problème avec les toilettes publiques aux États-Unis concerne la majorité de la population américaine.» — Attaque de drone

“Il est inconcevable que “un endroit où aller”, sans parler de sécurité et de propreté, soit si insaisissable dans la plupart des villes américaines.” — CT du New Jersey

« Bravo d’avoir sensibilisé le public et les législateurs au droit humain à l’assainissement – ​​des toilettes ! » — Jill Christianson

“Merci!!! J’ai une vessie hyperactive et je dois planifier chaque étape de chaque voyage. Vivant à Londres, je connaissais toutes les toilettes publiques du centre-ville et le long des lignes de métro que j’utilisais fréquemment. Lors de ma première visite à New York, je détestais ça. J’ai passé la plupart de mon temps à être anxieux de ne pas pouvoir en trouver un. J’adore le camping, mais je dois y aller plusieurs fois par nuit ; et ce n’est pas aussi simple pour une femme. — Concerned_Citizen_320_M

Tout le monde n’était pas sympathique.

« Je possède un magasin de détail et, à une certaine époque, mes toilettes étaient ouvertes au public. C’était jusqu’à ce que mes toilettes soient utilisées pour le trafic de drogue et les injections. Avec les gens qui entraient et sortaient du magasin pour consommer, acheter ou vendre de la drogue, j’ai dû interrompre le défilé. —James Kraskouskas

«Bien que je sympathise avec les personnes dont les conditions nécessitent des déplacements urgents aux toilettes, je suis totalement NON à l’idée d’obliger les entreprises à ouvrir à un client leurs toilettes réservées aux employés. Les toilettes des employés se trouvent généralement dans une arrière-boutique où se trouvent des stocks non encore étiquetés avec des dispositifs antivol, des étagères pour les employés, des casiers, des porte-manteaux, etc. Et il existe un danger toujours présent que le client fasse un horrible gâchis et ne le nettoie pas. Difficile non. — Reg Morgan

Cet été, des centaines de lecteurs ont également répondu à notre rubrique Demandez à un médecin sur l’incontinence intestinale. Le médecin Trisha Pasricha a noté que cette maladie est plus courante qu’on pourrait le penser et qu’elle touche environ 8 % des adultes américains. Augmenter les fibres dans l’alimentation peut aider, a-t-elle écrit.

Au cas où vous auriez manqué nos précédents reportages, vous pouvez retrouver les histoires ici et ici.

Trouvez votre zone de combustion des graisses

Même si cela peut paraître intimidant, il est probablement plus facile que vous ne le pensez de déterminer le rythme auquel votre corps brûle le plus de graisse.

Il existe de nombreuses bonnes raisons de vouloir trouver votre zone de combustion des graisses, et elles n’ont pas grand-chose à voir avec la perte de poids et l’apparence, a écrit Gretchen Reynolds. Le tissu adipeux, même chez les personnes de poids normal, peut avoir des conséquences métaboliques indésirables. Les cellules graisseuses libèrent souvent des substances liées à l’inflammation et au dysfonctionnement de l’insuline qui contribuent au diabète, aux maladies cardiaques et à d’autres affections, a déclaré un expert.

Le fait que vous brûliez principalement des graisses ou des glucides pendant l’exercice dépend principalement de l’intensité de votre entraînement. En termes généraux, plus vous vous exercez dur, plus votre corps dépend des glucides.

Ce qui peut surprendre certaines personnes, c’est que plus l’entraînement est léger, plus votre corps utilise de la graisse pour l’alimenter, ce qui rend l’exercice plus facile, la clé de votre zone de combustion des graisses.

Pour en savoir plus, lisez l’histoire complète.

Pourquoi les auto-examens des seins ne sont-ils plus recommandés ?

Cette semaine, un lecteur demande pourquoi les médecins ne recommandent pas l’auto-examen des seins. De nombreux lecteurs pourraient être surpris d’apprendre que les examens ne sont pas considérés comme un moyen de réduire la mortalité par cancer du sein. Cela ne veut pas dire que vous ne devez pas agir si vous remarquez un changement au niveau de vos seins.

“Il est important de reconnaître les changements mammaires importants que les gens peuvent détecter dans leur vie quotidienne en prenant une douche, en se rasant, en appliquant un déodorant ou en mettant un soutien-gorge”, a écrit Pasricha. “Environ 1 survivante du cancer du sein sur 5 déclare avoir découvert son cancer du sein “par accident” de cette façon.”

Pour en savoir plus, lisez l’article complet. Pasricha est médecin au Massachusetts General Hospital et instructeur en médecine à la Harvard Medical School. Et elle est prête à répondre à vos questions ! Utilisez notre Formulaire Demander à un médecin pour soumettre une question, et nous y répondrons peut-être dans une prochaine chronique.

Voici quelques éléments qui nous ont apporté de la joie cette semaine.

• Profitez de certaines des meilleures photographies de cette semaine du Washington Post. Assistez à un Noël anticipé à Londres, à un pass Je vous salue Marie au moment parfait et à un lever de soleil sur le Capitole des États-Unis.
• Découvrez le mélange d’assaisonnement « tout bagel » et ajoutez-le à votre salade.
• Ce murmure d’écureuil vous fera sourire.
• Achetez-vous des fleurs. Apprenez maintenant à les organiser comme un pro.

Vous voulez en savoir plus sur les collations joyeuses ? Notre chroniqueur Brain Matters Richard Sima explique. Ouious pouvez aussi lis cette histoire comme une bande dessinée.

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